Lab TidurKlinik Gangguan Tidur

Informasi Mendengkur, dengkur, ngorok, sleep apnea, mengantuk, insomnia, CPAP, Kesehatan Tidur


Blog For Free!


Archives
Home
2013 May
2013 March
2013 January
2012 December
2012 November
2012 October
2012 June
2012 March
2012 February
2011 October
2011 August
2011 July
2011 June
2011 May
2011 March
2011 February
2011 January
2010 December
2010 November
2010 October
2010 September
2010 August
2010 June
2010 May
2010 April
2010 February
2010 January
2009 December
2009 November
2009 October
2009 September
2009 August
2009 July
2009 June
2009 May
2009 April
2009 March
2009 February
2009 January
2008 December
2008 November
2008 October
2008 September
2008 August
2008 June
2008 May
2008 April
2008 March
2008 January
2007 November
2007 October
2007 August
2007 July
2007 May
2007 March
2007 February
2006 September
2006 July
2006 June
2006 May
2006 April
2006 March

My Links
Unduh Catatan Tidur
Tanya Dokter Anda
Mitra Keluarga
American Academy of Sleep Medicine
sehat-online
Rumah Sakit Mitra Kemayoran
Kelompok Tidur Sehat, Facebook

tBlog
My Profile
Send tMail
My tFriends
My Images

Sponsored
Create a Blog!



Klinik Gangguan Tidur
06.12.06 (2:13 pm)   [edit]

 

 

Jika Anda mempunyai pertanyaan seputar gangguan tidur seperti insomnia, selalu lelah dan mengantuk, mendengkur (sleep apnea), narkolepsi atau lainnya dan ingin berkonsultasi via e-mail, silahkan kontak alamat ini: sleepclinic@mitrakeluarga.com

Salam,
Dr. Andreas A. Prasadja


 


posted by: joko sutrisno (reply)
post date: 06.26.06 (6:07 am)

1. apa penyebab orang mengalami ketindih?
2. bagaimana agar tidak ngilindur waktu tidur dan tidak mendengkur/ngorok?



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 06.26.06 (5:29 pm)

Utk Joko,
Fenomena ketindihan, disebabkan rasa lelah, dimana seseorang saat tidur tidak melewati tahapan-tahapan tidur normal, melainkan langsung masuk ke tahap REM. Otak kita masih cukup sadar (belum sepenuhnya tidur,) tetapi sudah cukup tidur hingga tidak dapat bergerak. Pada tahap tidur REM otot kita akan lumpuh total.
Supaya tidak ngelindur, tidur harus cukup! Ngelindur hanya terjadi di tahap-tahap awal tidur dimana hutang tidur masih menumpuk.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 06.26.06 (5:30 pm)

Untuk masalah mendengkur, lihat tulisan saya: Bahaya Mendengkur.



posted by: Afandi (40 th) (reply)
post date: 08.10.06 (3:23 pm)

1. Tanpa diperiksapun nampaknya, saya merasa sebagai pengidap OSA berat. Saat ini saya malu sekali kalo tidur bersama teman karena suara dengkuran saya yang sangat keras.
2. Apa CPAP bisa dibeli bebas dan berapa harganya?
3. berapa lama penggunaan alat ini supaya bisa sembuh.
4. Apa mendengkur juga faktor bawaan, karena anak saya yang laki-laki juga ada kecenderungan mendengkur kalo tidur



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 08.10.06 (10:51 pm)

Bpk. Afandi,
Penggunaan CPAP tanpa pemeriksaan terlebih dahulu sama dengan malpraktik. Kita lebih dahulu memerlukan angka Apnea-Hypopnea Index sebagai pijakan awal sebelum melakukan terapi. Sehingga selanjutnya kita dapat mengetahui keberhasilan terapi. Seberapa lama harus menggunakan alat tergantung pada AHI tadi. Kemungkinannya memang harus menggunakan seterusnya, seperti menggunakan kaca mata.
Mendengkur juga biasanya diturunkan, karena bentuk anatomis juga diturunkan.
Terima kasih.



posted by: Endange@gmail.com (reply)
post date: 04.13.08 (7:57 pm)

Yth Dokter Andreas
Istri saya berumur 37 tahun, susah tidur sejak desember 2007, sampai hari ini masih belum bisa tidur, ketika diberi obat penenang dia ketakutan untuk meminum karena trauma pada efeknya, apakah istri saya ini harus datang khusus ke klinik ganguan tidur, dan dimana alamatnya? sementara tempat tinggal saya di Serang belum ada Psikiater



posted by: nana (reply)
post date: 05.03.08 (10:10 pm)

bagaimana cara mengatasi nglindur saat tidur?



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 05.05.08 (4:45 pm)

Reply to:
Dear Nana,
Nglindur selalu terjadi pada saat hutang tidur kita tinggi. Untuk mengatasinya, kita harus mencukupi kebutuhan tidur. Dengan sendirinya nanti akan berkurang.



posted by: ika (reply)
post date: 07.03.08 (9:58 pm)

bisa mati ng?? kalo tidur ketindihan kita biarkan



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 07.03.08 (10:43 pm)

Reply to:
Dear Ika,
Ketindihan bisa dialami orang normal. Ini adalah tanda bahwa kita kelelahan. Cara mengatasinya mudah saja, cukupi kebutuhan tidur.

Salam,
Dr. Andreas Prasadja, RPSGT



posted by: noviarta (reply)
post date: 07.15.08 (1:19 am)

dok, saya mau nanya, gimana caranya mengatasi rasa ngantuk yang berlebihan?



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 07.15.08 (5:01 pm)

Reply to:
noviarta,
Rasa kantuk berlebih biasanya disebabkan oleh kondisi kurang tidur. Cukupi dulu kebutuhan tidur sesuai usia. Jika sudah cukup, namun masih mengantuk, lihat lagi adanya gejala-gejala gangguan tidur seperti, mendengkur, rasa tidak nyaman di kaki saat akan tidur, 'tindihan'
dan katapleksi.
Coba baca bagian Excessive Daytime Sleepiness (EDS.)

Dr. Andreas Prasadja, RPSGT



posted by: erianto (reply)
post date: 08.01.08 (6:46 am)

dok, benarkah harga CPAP mencapai 20 juta? dan pemeriksaan sekitar 3 juta? Adakah alat lain yang lebih murah? terima kasih



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 08.11.08 (12:30 am)

Reply to:
yth. Erianto,

Benar sekali... Tetapi sekarang sudah tersedia kok yang harganya berkisar 6-8 juta. Sedangkan untuk pemeriksaan sekarang, tersedia apnea screening yang harganya cuma sepersepuluhnya saja. Tapi, karena kurang lengkap, tidak semua orang dapat diperiksa dengan alat tersebut.

Info lebih lanjut, silahkan email saya di sleepclinic(at)mitrakeluarga(dot)com

Terima kasih,
Dr. Andreas Prasadja, RPSGT



posted by: Malya (reply)
post date: 08.17.08 (8:11 pm)

Suami sy m'dengkurnya sgt m'ganggu bhkn posisi tdr miringpun kdg msh bunyi. Kdg2 t'bgn tiba2 sprt yg kehbsn nps. Apa yg hrs sy lakukan?



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 08.21.08 (12:31 am)

Reply to:
Ibu Malya yang baik,

Suami Anda memerlukan pemeriksaan tidur untuk melihat adanya henti nafas saat tidur. Sleep apnea (henti nafas saat tidur) ditandai dengan mendengkur dan kantuk berlebih. Untuk informasi lebih lanjut Anda bisa menghubungi kami di sleepclinic(at)mitrakeluarga(dot)com

Salam,
Dr. Andreas Prasadja, RPSGT



posted by: budiman (reply)
post date: 09.13.08 (9:13 am)

dok, Anak saya perempuan 8 tahun kalau tidur sulit sekali dibangunkan seperti orang mati.Bahkan sampai ngompolpun masih tetap tidur.Apakah ini gangguan syaraf?kadang kalau bangunpun kesadarannya lama baru timbul?



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 09.14.08 (7:35 pm)

Reply to:
Yth. Bpk. Budiman,

Pada tahap tidur dalam, (Sleep stage N3) memang kita lebih sulit dibangunkan. Saat bangun pun kita perlu beberapa saat untuk sadar akan keadaan sekeliling.

Tetapi jika dorongan tidur pada putri Bpk. kuat sekali, hal pertama yang harus diperhatikan adalah kecukupan tidurnya. Apakah cukup 10 jam sehari? Jika sudah cukup, bagaimana nafasnya? Adakah kesan sesak atau mendengkur? Bagaimana dengan mimpi atau gerakan-gerakan saat tidur? Tenang? Gelisah?

Salam,
Dr. Andreas Prasadja, RPSGT



posted by: fanny (funsweetbgt@yahoo.com) (reply)
post date: 10.18.08 (8:20 am)

Yth Dokter Andreas,,
ibu saya berumur 44 tahun mengalami gangguan tidur. ketika diberi obat penenang dia ketakutan untuk meminum karena trauma pada efeknya, dan takut akan ketergantungan. apakah ibu saya ini harus datang khusus ke klinik ganguan tidur, dan dimana alamatnya?

saya tunggu jawaban dokter..
trima kasih.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 10.18.08 (5:37 pm)

Reply to:
dear fanny,
Silahkan hubungi RS Mitra Kemayoran di 654 5555 untuk janji temu. Dengan bertemu langsung, rasanya lebih 'sreg' untuk membicarakan gangguan tidur yang dialami.

Salam,
Dr. Andreas Prasadja, RPSGT



posted by: INDRI (reply)
post date: 11.06.08 (11:43 pm)

Dokter saya sering terganggu dengan kebiasaan tidur suami saya yg sering mengeratkan giginya , bagaimana cara mengobatinya ?apakah mahal?



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 11.10.08 (12:41 am)

Yth. Ibu Indri,
Terus terang bruxism biasanya memang tidak diobati, hanya diberi semacam karet pengganjal agar lapisan gigi tidak aus. Tentu saja bermanfaat juga untuk mengurangi suaranya.

Salam,
Dr. Andreas Prasadja, RPSGT



posted by: Isma.s email:mirandhika@yahoo.com.lokasi makassar- (reply)
post date: 01.20.09 (7:57 am)

Reply to:
Salam Dokter Andreas.
Saya sudah 7 bulan sulit tidur dan sudah pernah diberi alprazolam 0,5mg. sempat berhenti.tp skarang mulai sulit lagi.saya ke psikiater cerita masalah sy,&diberi obat alprazolam 1mg mlm pagi dan siang 1/2,dogmatil 1xmlm,zolmia 1xmlm,fluvoxamine 1xmlm,braxidin 2x1 siang mlm.yg sy mau tanya apa sy menderita skizo dok?karna sy coba cari tau obat tersebut lewat internet.sy jadi takut meminumnya.mohon saran dok.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 01.25.09 (1:19 am)

Reply to:
Yth. Isma,

Anda menderita skizo atau tidak? Sepertinya tidak. Tapi obat-obat ini dapat membantu. Tapi hanya membantu, yang menyembuhkan adalah dengan merubah persepsi tentang kebiasaan tidur dengan mengaplikasikan kebiasaan tidur yang sehat. Anda bisa baca-baca di blog ini tentang sleep hygiene. Jika ada yang kurang jelas, silahkan email saya di sleepclinic(Ad)mitrakeluarga(dot)com

Salam,
Dr. Andreas Prasadja, RPSGT



posted by: recky (reply)
post date: 03.31.09 (2:28 am)

Dear doc...
Saya punya masalah dengan rasa ngantuk yang berlebih, walaupun sudah cukup tidur, tapi kl sy naik mtor selalu ngantuk dan juga dikantor, apakah saya sudah dikategorikan mengidap narcolepsy?trus cara pengobatan dan pengecekannya gimana?ke dokter mana yang harus saya kunjungi
Thx b4



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 04.01.09 (12:06 am)

Reply to:
Dear Recky,
Kantuk berlebih belum tentu narcolepsy. Berapa jam Anda tidur semalam? Yakin sudah cukup? Jika demikian sebenarnya Anda tidak boleh mengendara motor dulu, berbahaya.
Anda bisa datang menemui saya dulu.



posted by: Adyaswati (reply)
post date: 04.24.09 (2:28 am)

Dear Doctor,

Setelah melahirkan 40hari saya susah tidur,pernah selama 3hari 3 malam tidak tidur.saya sudah ke dokter dan diberi obat zyprexa,apakah obat itu bisa membuat ketergantungan? sampai sekarang saya masih mengalami susah tidur.mohon saran-nya..
Thank You,
Diaz



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 04.24.09 (2:47 am)

Reply to:
Dear Adyaswati,
Sepertinya saya memerlukan lebih banyak informasi dari Anda.
Silahkan kontak saya di email sleepclinic(a)mitrakeluarga(dot)com





posted by: retno (reply)
post date: 06.22.09 (9:28 pm)

yth. dokter Andreas,
dok saya punya sakit nggak bisa tidur dari usia 24th, timbul sakit ini 7 hari tidak bisa tidur berturut2 dan saya imbangin dengan airobik biar lelah terus tidur tapi nggak bisa tidur juga, dan itu berangsur angsur kambuh dan hilang sekarang umur 33 th dan dabis melahirkan parah sekali bisa 3 minggu tidak tidur ke dokter spjwdikasih obat untuk pagi Sandepril 50 diminun 0,5 dan untuk malam clorilek 25 diminum 0,5 juga saya takut ketergantungan obat ini, kadang tangan saya serasa kaku dan tabeng, kram, debar2 dan akirnya saya hentikan. mana saya menyusui anak 5 bulan, jadi saya hentikan. teryata saya nggak bisa tidur juga, saya binggung mesti bagaimana? saran



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 06.23.09 (7:56 pm)

Reply to:
Dear Retno,
Jaga jarak selesai olah raga dan tidur agar lebih dari 3 jam.
Biasakan juga hanya naik ke tempat tidur jika sudah siap tidur saja. Untuk lebih jauh, saya memerlukan sesi tatap muka untuk menjelaskan lebih dalam.



posted by: DANI (reply)
post date: 09.05.09 (6:45 pm)

usia aku 28thn aku mengalami osa berat slama 4 tahun dan dikasih obat dari dokter racikan,farmadral 10,aprazolam 0,5.sampai skarang fisik saya lemah.pertanyaan saya 1,apakah fisik saya bisa sperti yg dulu 2,minta alamat prakter pak dr andreas. thanks



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 09.13.09 (1:29 am)

Reply to:
Dear Dani,
Penanganan OSA bukanlah dengan obat-obatan. Mungkin yg Anda maksud adalah insomnia bukannya OSA?

Alamat praktek: Sleep Disorder Clinic, RS. Mitra Kemayoran. 021 654 5555



posted by: budi (reply)
post date: 09.22.09 (12:18 am)

dokter, saya hanya bisa tidur dari jam 11-12 malam sampai jam 4-5 pagi saja.
Bagaimana caranya agar saya dapat tidur mulai jam 9 malam dan bangun jam 6 pagi dok.
Bagaimana agar bisa tidur dimana saja asal saya tutup mata selama 5 menit.
Oh iya biasanya saya jogging 3x seminggu di pagi hari.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 09.24.09 (6:43 am)

Reply to:
Bpk. Budi,

Orang normal butuh waktu 10-20 menit untuk tidur sejak memejamkan mata. Jika lebih cepat, ada kemungkinan hypersomnia (kantuk berlebih.)
Persiapkan tidur dengan baik. Misalkan, 15 menit sebelum tidur, hentikan aktivitas di depan komputer ataupun TV. Ganti dengan aktivitas yang menyenangkan namun menenangkan. Misalkan, membaca. Setelah siap tidur, baru naik ke ranjang.

Lakukan rutin dulu dengan patokan tidur jam 11.30. Setelah rutin 1 minggu, baru majukan jam tidur 15 menit setiap 2-3 malam. Saran saya, dalam menggeser jam tidur, jangan terlalu kaku. Biarkan mengalir.

Salam,
Dr. Andreas Prasadja, RPSGT



posted by: nana_e (reply)
post date: 10.19.09 (12:48 am)

dok,kenapa saat membaca lebih dari500 kata,saya selalu mengantuk?saya jadi tidak bisa belajar banyak,padahal mahasiswa dituntut untuk banyak membaca
saya tidak konsumsi obat apapun dan tidak kurang tidur,,,
bagaimana dok?



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 10.20.09 (8:40 pm)

Reply to:
Dear nana_e
Apakah tidur sudah cukup? Di usia dewasa muda (remaja hingga 20-an) kebutuhan tidur adalah 8,5-9,25 jam seharinya.



posted by: Zephio (reply)
post date: 12.02.09 (9:39 am)

Hi Dokter Andreas,
Bagaimana cara mengatasi Insomnia dan Ketindihan?... saya berusaha tidur jam 2 pagi, tapi hingga jam 7 pagi saya masih belum bisa tidur. dan aktifitas saya di depan komputer biasanya 8-10 jam. jadi saya biasa tidur jam 9 atau jam 11 siang dan sa'at tidur sering ketindihan atau lindihen (bhs. jawa) . saya tidur maksimal 4-7 jam/hari. bagaimana cara megatasi gangguan tidur saya?... ma'af kepanjangan dan Terima Kasih Sebelumnya. : )



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 12.02.09 (8:21 pm)

Reply to:
Dear Zephio,
Mudah sebenarnya. Tindihan yang dialami akan hilang dengan sendirinya jika tidur sudah cukup baik.
Untuk masalah tidurnya, kalau memang baru bisa tidur jam 9 atau 11, buat berusaha tidur jam 2?
Pertama buat tidur teratur dulu. Misalkan jam 9 pagi. Setengah jam sebelum tidur biasakan untuk menghentikan aktivitas dan berganti dengan kegiatan yang santai (membaca misalnya.) Setelah mengantuk baru naik tempat tidur.
Jika sudah teratur, tinggal dimajukan 15 menit setiap 2 atau 3 malam.

Semoga membantu.



posted by: Sugianto (reply)
post date: 01.09.10 (6:49 am)

Dok, saya pny mslh dgn tidur. Sudah lbh dr 4 tahun saya mengkonsumsi obat jenis alprazolam. Stlh minum alprazolam saya bs tdr walaupun hny sebentar tp saya jd susah bangun tidur. Dan seharian ngantuk. Bagaimana caranya menghilangkan kebiasaan untk tdk minum alprazolam? Karna jika tdk minum pikiran saya jd kacau dan muncul pikiran yg tdk2.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 01.10.10 (8:02 pm)

Reply to:
Bpk. Sugianto yang baik,

Ada cara minum alprazolam. Pertama, waktu minum adalah 10 jam sebelum bangun. Jika mau bangun jam 6:00 pagi, minumlah kira2 jam 20:00.
Kedua, selalu persiapkan tidur. Setelah minum obat, beraktivitas dulu seperti biasa. Kira2 15 menit sebelum tidur cobalah untuk membaca atau sekedar mendengarkan musik. Setelah kantuk dan santai, baru naik ranjang, dan tidur. Sebelumnya jangan di tempat tidur terlebih dahulu.




posted by: Handini (reply)
post date: 01.10.10 (10:44 pm)

Dok,putri saya 5 th, sudah 2 minggu ini mengalami susah tidur, pdahal tidak ada perubahan lingkungan.
di malam hari, dia hanya tertidur maksimal 2 jam stlh jatuh tertidur.setelah terbangun dia tidak akan tidur lagi sampai pagi.anehnya di pagi dan siang hari dia tetap aktif dan sehat ke sekolah(tdk mengeluh pusing dsb).
mohon sarannya bagaimana membuat dia tetap tertidur, saya sudah mengusahakan banyak hal seperti pijit, mandi hangat, dan musik sblm dia tidur. tapi dia tetap hanya tidur 2 jam. saya tidak ingin dia minum obat..terima kasih



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 01.11.10 (8:34 pm)

Reply to:
Ibu Handini yang baik,

Anak, untuk melawan rasa kantuknya, malah cenderung hiperaktif. Sehingga kelihatannya ia tidak mengantuk.

Mendengar cerita Ibu, anak ini sepertinya bukannya sulit tidur. Tetapi sulit kembali tidur jika sudah terbangun. Intinya adalah bagaimana agar ia mau kembali tidur. Bimbing ia mengulangi rutinitas sebelum tidur lagi, jika ia terbangun. Seperti tetap menggelapkan suasana. Tidak bermain yang aktif. Membacakan cerita atau menina bobokan dengan nyanyian atau musik.

Mungkin juga anak Ibu mempunyai kebutuhan tidur yang sedikit. Tapi ini amat jarang.



posted by: Handini (reply)
post date: 01.12.10 (1:41 am)

Terima kasih dok atas jawabannya.
lalu sejauh mana saya harus mulai cemas dengan kebiasaannya ini..karena selama 2 minggu ini dia belum terlihat mengalami penurunan kondisi kesehatan.
saya berdomisili di bali..setelah ke dokter anak saya dikasi obat anti anxiety, tapi belum saya berikan.
dan bagaimana saya tau bahwa dia ternyata memiliki kebutuhan tidur yang sedikit?
terima kasih.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 01.12.10 (8:43 am)

Reply to:
Ibu Handini yang baik,
Saran saya adalah untuk membujuknya kembali tidur terlebih dahulu, sebelum memberikan obat anti anxietas. Perlu dipahami juga, tanda-tanda anak yang mengantuk adalah hiperaktivitas atau rewel. Dan masalah utama gangguan tidur pada anak adalah, menolak untuk tidur.
Anak usia 5 tahun juga seringkali memilih untuk bermain dibanding tidur siang.
Oleh sebab itu, saya kembali sarankan untuk membujuknya kembali tidur jika ia terbangun. Setelah 2 jam tidur, biarkan dulu ia bangun. Ajak ia untuk sekedar cuci muka, lalu bujuk kembali untuk tidur. Jangan mau, jika ia mengajak bermain dan lain sebagainya.
Selanjutnya, Ibu mungkin bisa menghubungi saya di sleepclinic(ad)mitrakeluarga(dot)com



posted by: Rini (reply)
post date: 01.12.10 (9:25 pm)

Dear Dok,
Saya sudah mengalami gejala tindihan dan halusinasi sejak sebelum masuk SD, sekarang saya sudah berumur 24thn, hal ini terus terjadi sedikitnya 1 kali dalam 1 bulan, bahkan terkadang hampir setiap hari tanpa mengenal waktu(saat menjelang subuh, maghrib, siang ataupun malam), ini sangat mengganggu dan membuat saya jadi takut untuk tidur karena merasa dapat melihat sosok menyeramkan saat tidur, tubuh pun merasa sangat lemas dan pusing setelah memaksa bangun saat terjadi tindihan tersebut.
apakah tidak ada obat yang bisa menyembuhkan penyakit ini dok? apa klinik tidur juga ada di Palembang (sumatera selatan)?,
Terima Kasih banyak,



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 01.15.10 (6:18 am)

Reply to:
Rini yang baik,
Maaf, setahu saya di Palembang belum ada.
Bisa tolong email saya di sleepclinic(ad)mitrakeluarga(dot)com
Ada beberapa hal yg ingin saya diskusikan terlebih dahulu.
Terima kasih.



posted by: betty (reply)
post date: 02.12.10 (9:59 am)

harus dgn posisi bagaimana agar tidur tdk mendengkur dokter?



posted by: heni (reply)
post date: 02.14.10 (6:19 am)

dok, saya berobat ke dokter umum dan divonis gejala anxietas,,sy diberi obat alprazolam 0,5 mg (dimakan 1 tablet sblm tidur) & unalium,,,yg ingin sy tanyakan obat tsb sbnr nya untuk anxietas atau obat tidur?? krn kadang anxietas kumat, tp sy tdk berani minum obat yg diresepkan krn blm waktu tidur,,,trimakasih



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 02.23.10 (8:36 pm)

Reply to:
Betty yang baik,
dicoba dulu dengan posisi miring.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 02.23.10 (8:38 pm)

Reply to:
Dear Heni,
Alprazolam tergolong anti-anxietas, yang kebetulan dapat menyebabkan kantuk. Sebaiknya tetap mengonsumsi dibawah pengawasan dokter.



posted by: Galihbandung (reply)
post date: 02.28.10 (12:52 pm)

Dokter saya 3 minggu ini susah untuk tdr.., sya suka cemas ketika menjelang tdr ... Hal ini pernah sy alami setahun yg lalu yg kbtulan dulu sy memiliki benjolan d leher... Namun setelah di lakukan operasi pd benjolan trsebut sy dapat tdr seperti biasa, namun skrang kembali mengalami susah tdr...Knapa bs bgini ya dok?



posted by: indra (reply)
post date: 03.06.10 (7:39 am)

selamat malam dokter...umur sy 31 thn sudah 6 thn ini saya terkena penyakit insomnia dan hal ini diperparah dengan kerja shift yg menuntut sy untuk tetap terjaga sampai jam 3 pagi, sy juga merasakan cemas menjelang tidur tp sdh sedikit berkurang semenjak sy berkonsultasi dgn dokter psikiater di daerah sy oleh dokter sy diberi obat rozerem ramelteon dan sebuah obat racikan yg sy tdk tahu kandungannya apa,dgn obat tsb sy bisa tidur akan tetapi setiap bangun tidur keesokan harinya sy selalu merasa ngantuk dan badan terasa lemas kadang2 tensi sy rendah kira2 mesti bgm sy dgn kondisi yg sy alami ini




posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 03.11.10 (11:07 pm)

Reply to:
Galihbandung
Kenapa? Kecemasan. Cemas tentang apa? Cemas tidak bisa tidur?
Setelah makan malam, buatlah waktu 'cemas.' Isi dengan menuliskan semua kecemasan ke dalam buku tertentu. Setelah itu silahkan lanjut beraktifitas.
Sebelum tidur, biasakan untuk mengisi dengan aktivitas yang menyenangkan tapi menenangkan. setelah rileks dan mengantuk baru naik ke ranjang.
Coba dulu ya..



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 03.11.10 (11:09 pm)

Reply to:
Indra
Jika sudah merasa lebih baik. coba kembali ke psikiaternya untuk mengurangi dosis obat racikan secara bertahap. Dengan demikian nanti bisa tidur tanpa perlu obat lagi. Rozerem, saya sarankan diteruskan terlebih dahulu. Tapi karena saya tidak tahu persis kondisi Anda, sebaiknya tanyakan pada dokter yg meresepkan.



posted by: sindy (reply)
post date: 04.29.10 (5:09 pm)

1 minggu ini saya sering terkena gangguan tidur.anehnya,ini terjadi hanya di siang hari saja dan waktu tidur siang saya hanya 5-15 menit.
Ketika saya tidur,saya merasa mata saya sudah terbuka tetapi badan saya belum bisa bergerak.saat itu saya mengalami halusinasi.saya merasa kepala saya sangat sakit tetapi setelah bangun seolah-olah tidak terjadi apa-apa tetapi saya masih bisa mengingat sakit yang saya rasakan saat saya tidur.Selain itu saya juga merasa gigi saya sakit.,atau saya mimpi dengan bermacam-macam mimpi.kadang saya juga mendengar lagu2.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 05.04.10 (8:32 pm)

Reply to:
Dear Sindy,
Apa yg Anda alami disebut sebagai sleep paralysis yg disertai dgn hypnagogic hallucination. Ini merupakan tanda dari tubuh dan otak yg lelah dan kekurangan tidur.
Mengenai tidur siang, tak usah khawatir selama masih bisa tidur malam. tak apa.
Jika masih ada yg ingin ditanyakan silahkan email saya di sleepclinic(ad)mitrakeluarga(dot)com



posted by: indra (reply)
post date: 06.02.10 (7:17 am)

dokter pd thn 2004 utk pertama x nya sy mengalami insomnia, oleh psikiatr sy mengalami anxiety n depresi ringan, krn pd waktu itu ada perasaan takut mati, takut mjd gila, perasaan sensitif se x dan sangat malas mw melakukan aktifitas tetapi setelah diberi obat sy mulai enakan, walaupun tidak 100%,krn dr kurun waktu tsb susah tidur n cemas nya msh ada. dan saat ini sy megalaminya lg walaupun serangannya tdk sehebat pd thn 2004 yaitu ada perasaan cemas sekali sampai tidak bs tidur, yang ingin sy tanyakan apakah cemasnya yg membuat sy tdk bs tidur atau insomnianya menjadikan sy cemas, kira2 bgm menurut doktr sy ingin se x sembuh n hidup normal dan termasuk tipe mana gangguan tidur sy, sy ingin se x konsultasi di klinik dokter trims




posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 06.08.10 (1:21 pm)

Reply to:
indra,
tidur dan kecemasan bekerja timbal balik. Kurang tidur akan membuat situasi emosional tak stabil. Di malam hari, cemas tak bisa tidur, justru semakin membuat tidur sulit.
Jika ada riwayat kecemasan dan depresi ringan, saran saya Anda kembali ke psikiater yang dulu untuk pengobatan yg tepat.



posted by: trian (reply)
post date: 06.13.10 (1:04 am)

Dokter,

Selama ini saya selalu mengantuk dan menguap ketika hari terang atau sedang kerja di kantor (jam 12-17), tetapi ketika saya mencoba untuk tidur malah tidak bisa sehingga saya jadi tersiksa dengan kondisi tersebut. Apakah dokter ada saran langkah apa saja agar saya bisa tidur siang ketika sedang dikeadaan itu. Kalau malam saya hanya bisa tidur mulai jam 11.30 dan terbangun jam 4.30, kadang bisa tertidur lagi sampai jam 6 tetapi kadang tidak.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 06.13.10 (8:14 pm)

Reply to:
Dear trian,
Usia kamu berapa? Jenis kelamin? Email saja langsung ke sleepclinic(ad)mitrakeluarga(dot)com



posted by: Angel (reply)
post date: 06.22.10 (4:22 am)

dok, saya mengalami skt kepala stiap bangun tidur dan berlanjut hingga mlm ..
Apakah gangguan ini berbahaya atau tdak?



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 06.29.10 (7:07 pm)

Reply to:
Dear Angel,
Sakit kepala bisa banyak penyebabnya. Mulai dari kurang tidur, kualitas tidur yg buruk, masalah gigi, saraf dll. Sebaiknya diperiksakan lebih lanjut.



posted by: david (reply)
post date: 07.22.10 (6:01 pm)

dok, saya mengalami gangguan tidur.sudah 2 minggu lebih hanya tidur sekitar 2-4 jam sudah tidak tahan. rasa nya tidur jadi kegiatan mengerikan bagi saya
kalau tidur rasanya tidak tenang/rileks dan kalau berhasil tidur biasanya sudah pagi dan terkadang2 satu hari malah tidak tidur. kondisi badan saya:
1.setelah duduk/tidur langsung berdiri rasa nya tiba2 pusing
2.2 minggu lalu sebelum sulit tidur tiba2 kepala belakang dan leher saya menjadi dingin menjalar ke leher lalu ke punggung dan tangan. setelah itu tangan nyeri
3.tidur dengan gaya/posisi apapun tidak nyaman
4.sangat sensitif terhadap suara. terbangun dengan suara ketukan ataupun suara2 lain nya
tolong dok sudah tidak tahan. apa karena saya terlalu stress atau kepala/badan saya ada masalah?





posted by: david (reply)
post date: 07.22.10 (6:40 pm)

lupa ada satuhal lagi yg jadi masalah. sebelum imsonia
2 setengah minggu lalu saya ke dokter hidung untuk menyembuhkan hidung saya. saya di beri obat bernama loratadine . setelah minum pil itu ketiga kali nya kepala belakang saya baru menjadi dingin dan menjalar sampai tangan dan sakit lalu terjadi imsonia. hidung saya sembuh... tetapi imsonia dan kepala pusing ketika bangun setelah duduk/tidur masih belum hilang sampai sekarang



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 07.27.10 (1:49 am)

Reply to:
Dear David,
Anda membutuhkan bantuan lebih. Saran saya, segera mencari pertolongan dokter. Minum obat tidur untuk beberapa waktu, asal dibawah pengawasan dokter, tidak akan membuat kecanduan. Camkan, obat hanyalah bantuan. Penyembuhan utama nantinya adalah dgn modifikasi perilaku tidur. Maksudnya agar tidak mencemaskan masalah tidur itu sendiri. Salah satu contoh: jangan memaksakan diri untuk tidur. Malah semakin sulit tidur bukan?



posted by: Aan (reply)
post date: 09.20.10 (1:36 am)

Dok...
Saya akan berkunjung d RS tmpt anda praktek d kemayoran... Tp saya Blm tw alamat pzt'a n no Tlp'a jg...

Tolong dokter saya sangat membutuhkan alamat n no tlp kantor anda, karena saya datang jauh2 dr aceh khusus utk konsultasi ttg insomnia...

Tlg Dok...
Saya tunggu alamat dan no tlp tuk memastikan keberadaan dokter d tmpt...

Thanks a lot



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 09.20.10 (6:11 pm)

Reply to:
Dear Aan,

Sleep Disorder Clinic - RS. Mitra Kemayoran
Jl. HBR. Motik, Kemayoran, Jakarta
021 6545555



posted by: lia (reply)
post date: 09.23.10 (6:49 pm)

Dok....saya seorang wanita 24 tahun....saya mau bertanya dok....saya sering mengalami ketindihan dari kecil.....sdh pernah hilang....namun 3 minggu belakangan kambuh lagi saat tidur siang saja....tidur malam saya 6-8 jam.....thx dok



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 09.23.10 (7:12 pm)

Reply to:
Dear Lia,
Tidur malam 6-8 jam amat kurang utk usia kamu. Coba atur tidur agar sekurangnya8-9 jam.
Fenomena ketindihan, disebut sleep paralysis yg disertai hypnagogic hallucination, merupakan sinyal tubuh yang menandakan kondisi kurang tidur ekstrem. Jika sudah mencukupi tidur namun masih terus mengalami, dan sering, kamu memerlukan pemeriksaan lebih serius.

Salam,



posted by: lita (reply)
post date: 10.02.10 (12:32 am)

Anak saya laki laki umur 4,5 th, kalo malam tidur gelisah dan selalu mengeluarkan suara. Tidur mlm jam 10 bangun pagi jam 7. Tidur siang 2 jam. Kenapa ya dok.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 10.02.10 (7:45 am)

Reply to:
Ibu Lita yang baik,
Suara seperti apa? Dengkuran? Igauan? Gelisah bagaimana?
Bisa email saya di sleepclinic(ad)mitrakeluarga(dot)com



posted by: Yan (reply)
post date: 10.03.10 (9:38 pm)

saya laki-laki berumur 31 tahun. Sekitar 3 minggu - 1 bulan lalu saya mengalami depresei/stress berat dan mengubah kebiasaan2 saya termasuk tidur. Satu minggu belakangan ini saya kena beser terus-menerus & dalam tahap pengobatan akupuntur. Cuma yg jadi masalah di sini saya tidak bisa tidur pulas selama 1 minggu lebih (Tidur tapi dalam keadaan sadar hanya mengistirahatkan tubuh) & sepertinya lupa caranya tidur pulas! Saya bahkan kini jadi trauma bila memejamkan mata takut tidak bisa tidur (jantung berdebar-debar). Tolong bantuan dan sarannya. Terima kasih.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 10.04.10 (8:13 am)

Reply to:
dear Yan,
cara terbaik adalah dengan mengatur kebiasaan sebelum tidur. biasakan 15 menit sebelum tidur untuk persiapan tidur. siap tidur adalah mengantuk dan rileks. Jika belum rileks jangan naik ke tempat tidur terlebih dahulu.
Sedangkan, jika masih ada rasa depresi, saran saya coba temui dahulu dokter psikiater.
salam.



posted by: Yan (reply)
post date: 10.05.10 (6:26 am)

Kalau mau periksa di klinik gangguan tidur itu gimana prosedurnya ya? Apa bisa diberikan solusi yg tepat sehingga bisa sembuh total, dsb. Mohon keterangan yg lengkap. Terima kasih sebelumnya dok.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 10.05.10 (7:21 am)

Reply to:
dear Yan,
tentu akan kita cari solusi yg paling tepat. tolong catat kebiasaan tidur selama beberapa hari seblum bertemu.
silahkan menghubungi 0216545555 utk membuat janji temu.



posted by: Warma (reply)
post date: 10.15.10 (11:15 pm)

Dok saya mau nanya, ap akibat klo tidur sering ketindih untuk tubuh kita nanti nya dok? N ada pengaruhnya gak terhadap organ-organ yang lain seperti jantung? Alnya setelah memaksakan bangun dari ketindih jantung nya berdebar-debar dok. Mohon bantuan nya Thankz warma



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 10.19.10 (6:33 pm)

Reply to:
Dear Warma, ketindihan merupakan tanda dari kekurangan tidur yg amat sangat. ia tidak akan mengganggu kesehatan organ2 lain.
Hanya saja jika berlebihan dan sering sekali harus doperiksa lebih serius. perhatikan juga apakah kamu mendengkur.



posted by: yanti (reply)
post date: 10.27.10 (3:32 am)

maksud dari trauma pada tulang punggunga apa?



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 10.28.10 (7:29 pm)

Reply to:
dear yanti,
trauma pada tulang punggung: benturan atau luka pada area tulang punggung



posted by: vina (reply)
post date: 01.01.11 (1:04 am)

dok, gimana caranya ngilangin ngelindur/bicara sendiri saat tidur



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 01.02.11 (10:06 pm)

Reply to:
vina,
caranya: cukupi tidur.
Ketahuilah bahwa sleeptalking akan muncul jika kita kelelahan dan kurang tidur. Jadi atur tidur dengan baik, agar selalu tercukupi.



posted by: Novi (reply)
post date: 01.05.11 (4:01 am)

Dok,sy usia 25thn,sy mengalami sulit tidur dari bln juni '09,awalnya tiba2 sy tdk bisa tidur dan sampai 3hari 3 mlm saya pernah tidak tidur sama sekali,kalau sy tdk tdr perut sy sakit spt masuk angin,pusing dan mual dipagi harinya.sy ke Dr.tapi dibilang tdk ada penyakit,hanya diksh obat tidur saja,sy takut terlalu banyak tidur. Insomnia ini membuat sy resign dr tmpt krja sy,sy tdk bisa kerja lg.sy jadi trauma,bila malam hari sy suka cemas tdk bisa tdr sampai skrg. Bagaimana,dok cara mengatasinya? Terima kasih banyak,dok.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 01.06.11 (5:17 pm)

Reply to:
Novi,
Yang pasti,diperlukan modifikasi perilaku tidur. Coba unduh Catatan Tidur dari link di sisi kanan atas halaman ini. Lalu bawa catatan tersebut pada saya.
Terima kasih.



posted by: Luthfie (reply)
post date: 02.18.11 (9:44 pm)

Gimana nie akhir2 ini saya susah untuk tidur mohon solusinya. trims



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 02.20.11 (6:32 pm)

Reply to:
Luthfie,
Coba ceritakan masalah gangguant tidurnya dulu ke alamat email yg tercantum di atas. Ceritakan juga pola kebiasaan tidur serta jadwal nya.

Salam



posted by: yogiesyera (reply)
post date: 05.19.11 (12:29 am)

sy mau tanya,efek dari aprazolam itu apa?dan bisa jadi kecanduan apa tidak?



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 05.20.11 (10:09 pm)

Reply to:
yodiesyera
alprazolam memang bisa membuat kecanduan.
pastikan saja dikonsumsi dibawah pengawasan dokter.



posted by: sam (reply)
post date: 06.07.11 (4:11 pm)

dok,
saya sam 19 thun,
seorang resepstionist,
d sebuah hotel d kota saya,
setiap saya shift malam,
saya selalu takut tidur,
karna kalo saya tidur,
susah sekali di bangukan,
akibatnya saya sering mndapat tguran dri atasan,
jdi tolong dok bagaimana cara mengatasi tidur saya ini,

trimakasih..



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 06.09.11 (12:51 am)

Reply to:
Sam,
Sebelum shift malam, sebelumnya tidur dulu



posted by: sam (reply)
post date: 06.22.11 (6:20 am)

w udah sering bolak balik d mari,
tetep aja gk ada balesannya



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 06.30.11 (6:22 pm)

Reply to:
sam,
sudahkan?



posted by: anamoli (reply)
post date: 07.21.11 (1:21 pm)

Dear Dokter,
Saya wanita umur 25thn, saya mengalami insomnia bbrp bulan ini.kejadian ini pernah saya alami saat saya d jakarta.(saya tinggal d solo skrg.red) dan saya sempat periksa k dokter spesialis penyakit dalam, dan wkt itu pak dokternya memberikan resep dumolid 5mg 1x1 mlm dan alprazolam 0,5mg 1x1 pagi dan siang. Tapi saat ini saya kesulitan mendapatkan resep tsbt d solo.
hanya ada 1 mcm yg ada (alprazolam). Gmn solusinya ya,dok? Krn Saya merasa justru yg membantu tidur saya adalah yg diberikan untuk malam hari tersebut.
Terimakasih sebelumnya untuk tanggapan ataupun sarannya.



posted by: anamoli (reply)
post date: 07.21.11 (1:22 pm)

Dear Dokter,
Saya wanita umur 25thn, saya mengalami insomnia bbrp bulan ini.kejadian ini pernah saya alami saat saya d jakarta.(saya tinggal d solo skrg.red) dan saya sempat periksa k dokter spesialis penyakit dalam, dan wkt itu pak dokternya memberikan resep dumolid 5mg 1x1 mlm dan alprazolam 0,5mg 1x1 pagi dan siang. Tapi saat ini saya kesulitan mendapatkan resep tsbt d solo.
hanya ada 1 mcm yg ada (alprazolam). Gmn solusinya ya,dok? Krn Saya merasa justru yg membantu tidur saya adalah yg diberikan untuk malam hari tersebut.
Terimakasih sebelumnya untuk tanggapan ataupun sarannya.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 07.21.11 (7:14 pm)

Reply to:
anamoli,
mmm...banyak yg harus saya gali terlebih dahulu. Seperti kebiasaan tidur, riwayat medis dan aktivitas sehari2. Mohon maaf, pemberian obat2an, saya tak berani membarikan saran lewat konsultasi o.l.



posted by: Anamoli... (reply)
post date: 07.22.11 (1:35 pm)

So gmn,donk dok...
Give me some way out,please..this sick makes me more sicknees...
Smp kjaan saya byk yg carut marut..



posted by: Anamoli... (reply)
post date: 07.22.11 (2:06 pm)

Kegiatan saya sehari2 adalah eksekutor kreatif d slh1 biro iklan d solo,dok..



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 07.27.11 (7:58 pm)

Reply to:
Anamoli...
agak sulit, karena saya tak tahu latar belakang kebiasaan tidur.
Begini saja, melihat usia kamu, saya sarankan tidur lewat tengah malam. Wajar kalau kamu tak bisa tidur awal. normal kok.
Jangan pernah berusaha tidur. Semakin berusaha tidur, akan semakin sulit. Kalau tahu belum waktunya tidur jangan berusaha tidur.
Persiapkan tidur dgn baik. 15 menit sebelum tidur lakukan aktivitas yg santai dan menyenangkan. Hanya setelah mengantuk dan rileks baru naik tempat tidur.

Selamat mencoba



posted by: (reply)
post date: 07.29.11 (12:12 am)

mmaf doker,saya ingin berbagi pengalaman dgn mb anomali disolo krn kebetulan saya jg tinngal di solo..mb anomali klo disolo hub aja ibu dr.Aliyah spkj
rumahnya selatan pasar penumping solo praktek jam 5 sore.siapa tau mb bisa mendapatkan solusinya...



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 08.01.11 (10:56 pm)

Reply to:
Silahkan. Terima kasih :)



posted by: Chancil (reply)
post date: 08.25.11 (9:14 am)

Dear Dokter..

saya mahasiswa 19 tahun..
6 hari ini saya mengalami sulit tidur dok.. saya nyaris benar2 tidak tidur selama 6 hari ini, padahal semua cara seperti membaut lelah tubuh, mendengarkan musik, menggelapkan ruangan, minum susu, dll.

saya jadi lemah dok.. dan jadi terserang penyakit seperti flu, pusing dan meriang, tapi memang sebelumnya ketahanan tubuh saya benar2 lemah .. ditambah saya tidak bisa tidur 6 ahri ini..

saya sudah mencoba menenangkan fikiran saya setiap mau mencoba untuk tidur, tapi malah semakin banyak fikiran..

bagaimana ya dok, saya mengidap apa ya?



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 08.25.11 (3:20 pm)

Reply to:
Chancil,
You need help. Jgn tunda lagi utk ke dokter.



posted by: nisaaa (reply)
post date: 09.11.11 (9:50 am)

Halo dok,
Saya nisa,mahasiswi 23thn.saya memang biasa sulit sekali tidur,tapi belakangan ini saya benar2 mengalami susah yang paling susahnya untuk tidur.
Karena memang saya merasa tertekan ,saya memaksa otak saya untuk tidur,tidur dan tidur.lucu sih kejadiannya krn saya dibayang-bayangi rasa takut akan keberadaan "makhluk halus" . Saya tahu itu hanya rasa takut saya yg berlebihan.tapi saya minta temani adik saya untuk tidur dan rasa takut itu hilang,namun kalau adik saya sudah tertidur rasanya bagaikan mau pingsan krn rasa takut,saya pejamkan terus mata saya sembari men-sugesti diri sendiri untuk tidur,tapi tdk berhasil sampai matahari terbit barulah saya tenang dan akhirnya bisa tertidur.sampai saya sudah beberapa kali minum obat tiidur agar saya bisa lebih dulu tidur daripada adik saya.namun obat tidurnya hnya bisa membuat saya tidur selama 2-4jam saja,jd saya terbangun di jam 3 pagi,membuat saya kembali tdk bisa memejamkan mata krn dihinggapi rasa takut itu.mohon sekiranya dokter sudi membantu saya,karena tdk tidur membuat saya tersiksa.terima kasih dok,semoga hari ini menjadi hari yg indah untuk saya dan dokter.


Nisa,tangerang.



posted by: Yenny , Jakarta (reply)
post date: 09.11.11 (3:54 pm)

Pagi dok ,
Saya Yenny dr Jakarta ingin konsultasi mengenai masalah
ganguan pada tidur saya .
Saya tidak bisa tidur jika banyak pikiran padahal saya sudah sangat mengantuk dan fisik saya lelah sekali. Saya sudah mencoba untuk menutup mata tapi saya susah masuk ke alam tidur . Saya sudah 3x seperti ini .
Apakah saya boleh minum obat tidur dok ? Saya hanya takut ketergantungan jika meminum obat tidur. Dan obat tidur apakah yang bole saya minum ?

Mohon di jawab dok . Terima kasih :)



posted by: andreas.s (reply)
post date: 09.26.11 (8:03 pm)

pagi dok,
saya mau tanya,istri saya sudah 7 hari susah tidur ,saat ini tidur hanya 1-2jam, saat ini istri saya masih dalam masa penyembuhan karena ada radang di lambung hasil endoscopy dan asam lambung meningkat,apakah susah tidurnya karena asam lambung atau karena obat yang dikunsumsi (pentozol,galflux,enzyplez,vitazym,rillus)
mohon cara untuk mengatasi keadaan ini dok, terima kasih


salam hormat, andreas dan christina
tangerang



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 10.04.11 (2:50 pm)

Reply to:
Maaf baru membuka blog ini,
Prinsip utama jgn berusaha tidur. Hanya naik tempat tidur jika sudah siap. Semakin cemas tak bisa tidur, akan makin sulit tidur.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 10.04.11 (2:52 pm)

Reply to:
Nisa,
Rasanya saya sudah menjawab via email.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 10.04.11 (2:53 pm)

Reply to:
Yenny,
Sesekali tentu boleh minum obat tidur, hanya saja harus dibawah pengawasan dokter. Tak boleh bebas.



posted by: Rina (reply)
post date: 10.17.11 (11:16 pm)

Siang Dok, saya punya kebiasaan saat tidur dengan mulut terbuka,, ginama caranya untuk menghilangkan kebiasaan ini, apa ada solusinya? terima kasih.



posted by: Erervalia (reply)
post date: 11.11.11 (10:28 am)

iuurr 588 kkk



posted by: FrerrathydragoAginge (reply)
post date: 11.15.11 (6:35 pm)

best positions for anal sex
anal hardcore teen bang
melody nadia anal
being anal retentive
anal squamous cell carcinoma dogs
health anal masturbation men
anal porn thumb
teen anal gang bang
why do i have anal leaking
anal cherries
cons story anal rom cheat young jump fantasies het husband
anal destruction galleries
dog infected anal glands
anal free fucking movie trailer
anal lesbians strapon




posted by: ulfa (reply)
post date: 11.27.11 (11:44 pm)

dok,,,sy ingin bertax apa cara yg terbaik utk menghilangkn dengkuran... Sdh lama sy tidur mendengkur dan kalau dibangunkan susah sekali seperti org mati tidurnya,,ga dengar apa2 dan nggk sadar... Apa yang harus sya lakukan dok..??



posted by: Rini (reply)
post date: 12.09.11 (1:50 am)

Dok, saya berusia 35 sudah 3 minggu ini saya sulit tidur (tidur hanya 2 jam semalam atau kurang). Saya mempunyai penyakit hipertensi sejak Feb 2010. Oleh dokter yang menangani hipertensi saya, saya diberi obat alprazolam 0.5 mg 10 tablet, dan diminum bila perlu saja. Kalau minum alprazolam saya bisa tidur. Tapi saya jadi seperti ketergantungan kalau tidak minum alprazolam saya sama sekali tidak bisa tidur sampai pagi (sudah 2 hari ini saya tidak tidur). Setiap mau tidur sekarang saya jadi cemas karena takut tidak bisa tidur

Apakah obat2 hipertensi (amlodipine, losartan, bisoproplol hemifumarate) bisa menyebabkan insomnia ? saya baca di summary product characteristic-nya via browsing internet, bahwa salah satu efek samping ketiga produk tsb insomnia / gangguan tidur, meskipun angka kejadiannya 1/100 - 1/1000. Tapi yang saya heran saya sudah minum amlodipine 5mg sejak februari 2010 (tiap hari 1 tablet) dan saya minum losartan (kalau diastole tinggi) & bisoprolol (kalau jantung berdebar) sekali-sekali.

Saya bingung apakah efek tidak bisa tidur saya ini karena faktor kecemasan yg tinggi, efek obat hipertensi, atau efek tubuh saya yg sudah ketergantungan alprazolam.

Mohon penjelasannya.

Terima kasih




posted by: Pharme396 (reply)
post date: 12.09.11 (8:16 am)

Hello! gkgdceb interesting gkgdceb site! I'm really like it! Very, very gkgdceb good!



posted by: Pharmb268 (reply)
post date: 12.09.11 (8:19 am)

Very nice site!



posted by: Pharmd66 (reply)
post date: 12.09.11 (8:19 am)

Hello! eecgdbk interesting eecgdbk site! I'm really like it! Very, very eecgdbk good!



posted by: Pharmg497 (reply)
post date: 12.09.11 (8:23 pm)

Hello! gdgfecg interesting gdgfecg site! I'm really like it! Very, very gdgfecg good!



posted by: Pharmd377 (reply)
post date: 12.09.11 (8:25 pm)

Very nice site!



posted by: Pharmk996 (reply)
post date: 12.10.11 (4:28 am)

Hello! dkegbcg interesting dkegbcg site! I'm really like it! Very, very dkegbcg good!



posted by: Pharmf922 (reply)
post date: 12.10.11 (7:20 am)

Hello! adeaefe interesting adeaefe site! I'm really like it! Very, very adeaefe good!



posted by: Pharmk643 (reply)
post date: 12.10.11 (7:48 am)

Hello! cgdbaag interesting cgdbaag site! I'm really like it! Very, very cgdbaag good!



posted by: Pharmg268 (reply)
post date: 12.10.11 (7:50 am)

Very nice site!



posted by: Pharme846 (reply)
post date: 12.10.11 (8:12 am)

Hello! aeaceed interesting aeaceed site! I'm really like it! Very, very aeaceed good!



posted by: Pharmb878 (reply)
post date: 12.10.11 (8:12 am)

Very nice site!



posted by: Pharmc803 (reply)
post date: 12.10.11 (8:12 am)

Hello! cecebgg interesting cecebgg site! I'm really like it! Very, very cecebgg good!



posted by: Pharmd262 (reply)
post date: 12.10.11 (8:16 am)

Very nice site!



posted by: FrerrathydragoAginge (reply)
post date: 12.16.11 (8:15 pm)

hello my beautiful world
hello everyone on this place!
i am Kate



posted by: julia (reply)
post date: 12.21.11 (8:19 am)

Dok,anak saya umur 2 tahun 3 bulan kalo mau tidur susah skali untuk bernafas blm lage suka mendengkur nafasnya seperti terhalang sesuatu tpi kalo sudah agak pulas nafasnya agak sedikit normal kalo lage tidur anak saya suka mengeluarkan busa air liur dok,mohon bantuannya dok thank



posted by: Pharmf825 (reply)
post date: 12.23.11 (12:16 pm)

Hello! cfegcda interesting cfegcda site! I'm really like it! Very, very cfegcda good!



posted by: Pharme480 (reply)
post date: 12.23.11 (12:16 pm)

Very nice site!



posted by: Pharmd740 (reply)
post date: 12.23.11 (12:17 pm)

Hello! kefkagg interesting kefkagg site! I'm really like it! Very, very kefkagg good!



posted by: Pharmd592 (reply)
post date: 12.23.11 (12:17 pm)

Very nice site!



posted by: Pharmg807 (reply)
post date: 12.23.11 (12:40 pm)

Hello! eafebbe interesting eafebbe site! I'm really like it! Very, very eafebbe good!



posted by: Pharmd861 (reply)
post date: 12.23.11 (12:43 pm)

Very nice site!



posted by: Pharmb969 (reply)
post date: 12.23.11 (12:44 pm)

Hello! acekfef interesting acekfef site! I'm really like it! Very, very acekfef good!



posted by: Pharmk128 (reply)
post date: 12.23.11 (12:45 pm)

Very nice site!



posted by: Pharmg65 (reply)
post date: 12.23.11 (1:12 pm)

Hello! gedcedc interesting gedcedc site! I'm really like it! Very, very gedcedc good!



posted by: Pharmd931 (reply)
post date: 12.23.11 (1:15 pm)

Very nice site!



posted by: Pharmc961 (reply)
post date: 12.23.11 (1:16 pm)

Hello! kdkedcc interesting kdkedcc site! I'm really like it! Very, very kdkedcc good!



posted by: Pharmc75 (reply)
post date: 12.23.11 (1:17 pm)

Very nice site!



posted by: Pharmk869 (reply)
post date: 12.27.11 (6:13 am)

Hello! dakeafb interesting dakeafb site! I'm really like it! Very, very dakeafb good!



posted by: Pharme772 (reply)
post date: 12.27.11 (6:14 am)

Very nice site!



posted by: Pharmf698 (reply)
post date: 12.27.11 (6:14 am)

Hello! kdfbege interesting kdfbege site! I'm really like it! Very, very kdfbege good!



posted by: Pharmd508 (reply)
post date: 12.27.11 (6:15 am)

Very nice site!



posted by: Pharmd347 (reply)
post date: 12.28.11 (5:24 am)

Hello! kdkegdb interesting kdkegdb site! I'm really like it! Very, very kdkegdb good!



posted by: Pharme673 (reply)
post date: 12.28.11 (5:27 am)

Very nice site!



posted by: Pharmc572 (reply)
post date: 12.28.11 (5:28 am)

Hello! ecefaak interesting ecefaak site! I'm really like it! Very, very ecefaak good!



posted by: Pharme298 (reply)
post date: 12.28.11 (5:28 am)

Very nice site!



posted by: Pharme614 (reply)
post date: 12.28.11 (3:30 pm)

Hello! afdfddd interesting afdfddd site! I'm really like it! Very, very afdfddd good!



posted by: Pharme233 (reply)
post date: 12.28.11 (3:31 pm)

Very nice site!



posted by: Pharma60 (reply)
post date: 12.28.11 (3:32 pm)

Hello! cdeebdd interesting cdeebdd site! I'm really like it! Very, very cdeebdd good!



posted by: Pharmf404 (reply)
post date: 12.28.11 (3:32 pm)

Very nice site!



posted by: Pharme455 (reply)
post date: 12.28.11 (6:14 pm)

Hello! fkeebfd interesting fkeebfd site! I'm really like it! Very, very fkeebfd good!



posted by: Pharma257 (reply)
post date: 12.28.11 (6:16 pm)

Very nice site!



posted by: Pharmg381 (reply)
post date: 12.28.11 (6:16 pm)

Hello! eagaddk interesting eagaddk site! I'm really like it! Very, very eagaddk good!



posted by: Pharma926 (reply)
post date: 12.28.11 (6:17 pm)

Very nice site!



posted by: Pharmc428 (reply)
post date: 12.28.11 (7:15 pm)

Hello! eefgakb interesting eefgakb site! I'm really like it! Very, very eefgakb good!



posted by: Pharmg945 (reply)
post date: 12.28.11 (7:16 pm)

Very nice site!



posted by: Pharmg289 (reply)
post date: 12.28.11 (7:17 pm)

Hello! dkaddbk interesting dkaddbk site! I'm really like it! Very, very dkaddbk good!

Your Name:


Your Comment:


blog-indonesia.com
Google