Lab TidurPola Tidur Anak

Informasi Mendengkur, dengkur, ngorok, sleep apnea, mengantuk, insomnia, CPAP, Kesehatan Tidur


Blog For Free!


Archives
Home
2013 May
2013 March
2013 January
2012 December
2012 November
2012 October
2012 June
2012 March
2012 February
2011 October
2011 August
2011 July
2011 June
2011 May
2011 March
2011 February
2011 January
2010 December
2010 November
2010 October
2010 September
2010 August
2010 June
2010 May
2010 April
2010 February
2010 January
2009 December
2009 November
2009 October
2009 September
2009 August
2009 July
2009 June
2009 May
2009 April
2009 March
2009 February
2009 January
2008 December
2008 November
2008 October
2008 September
2008 August
2008 June
2008 May
2008 April
2008 March
2008 January
2007 November
2007 October
2007 August
2007 July
2007 May
2007 March
2007 February
2006 September
2006 July
2006 June
2006 May
2006 April
2006 March

My Links
Unduh Catatan Tidur
Tanya Dokter Anda
Mitra Keluarga
American Academy of Sleep Medicine
sehat-online
Rumah Sakit Mitra Kemayoran
Kelompok Tidur Sehat, Facebook

tBlog
My Profile
Send tMail
My tFriends
My Images

Sponsored
Create a Blog!



Pola Tidur Anak
05.08.06 (1:08 pm)   [edit]

Bayi baru lahir biasanya tidur selama 16-20 jam yang dibagi menjadi 4-5 periode. Pola tidur bayi masih belum teratur, karena jam biologis yang belum matang. Tetapi perlahan-lahan akan bergeser sehingga lebih banyak waktu tidur di malam hari dibandingkan dengan siang hari.

Keluhan gangguan tidur biasanya datang dari orang tua yang sulit menerima jam tidur si bayi. Dikatakan bahwa orang tua kekurangan tidur 2 jam setiap harinya hingga si bayi berusia 5 bulan. Sedangkan mulai usia 5 bulan sampai 2 tahun, oran tua kehilangan 1 jam waktu tidur setiap malamnya. Sehingga orang tua pun perlu menyiasati waktu tidurnya sesuai dengan pola tidur bayi.

Mulai usia 2 bulan bayi mulai lebih banyak tidur malam dibanding siang. Di usia 3-6 bulan jumlah tidur siang pun semakin berkurang, kira-kira 3 kali dan terus berkurang hingga 2 kali pada bayi usia 6-12 bulan. Menjelang usia 1 tahun biasanya ia hanya perlu tidur siang satu kali saja dengan total jumlah waktu tidur berkisar antara 12-14 jam.

Tips bagi orang tua:

  • Latih anak Anda agar mengerti bahwa malam hari adalah waktu untuk tidur, dan siang hari adalah waktu untuk bangun. Salah satu caranya adalah dengan mengajaknya bermain hanya di siang hari saja, tidak di malam hari.
  • Latih bayi Anda agar mengetahui bahwa tempat tidur adalah tempatnya untuk tidur. Letakkan si kecil di tempat tidur saat ia sudah mengantuk, hindari membiarkannya tidur dalam gendongan Anda atau di ruangan lain.
  • Lampu utama sebaiknya dimatikan, dan nyalakanlah lampu tidur yang redup.
  • Ketika ia terbangun ajari anak untuk tidur kembali. Jangan nyalakan lampu! Tenangkan dengan kata-kata lembut. Selanjutnya tinggalkan ia sendiri untuk kembali tidur. Jika menangis lagi, biarkan dulu 5 menit baru tenangkan lagi. Berikutnya jika kembali menangis tunggu 10 menit. Dan seterusnya hingga 15 menit. Malam berikutnya tambah waktu tunggu 5 menit, yaitu 10 menit, 15 dan 20 menit. Biasanya seorang anak memerlukan waktu hingga 2-3 malam. Jika gagal, hentikan dulu prosedur ini, dan coba lagi setelah 1 bulan (cara ini diperkenalkan oleh Richard Ferber, Boston's Children hospital.)

Mulai usia 2 tahun, anak tidur selama 12-13 jam, dengan 1-2 jam tidur siang dan 11 jam tidur malam. Pada usia ini biasanya anak tidak mau tidur sendirian dan bangun menangis di tengah malam.

Berbeda dengan kita orang dewasa, anak-anak sering mengalami disorientasi saat bangun. Misalkan saja kita terbangun di tengah malam dan mendapati TV masih menyala, padahal kita ingat betul sudah mematikan TV. Tentu kita akan bangun dengan rasa bingung dan takut. Seperti itulah kira-kira perasaan anak jika terbangun di tengah malam. Hal kecil seperti guling yang terjatuh atau boneka yang salah letak sudah dapat membuatnya takut.

Pada anak-anak irama sirkadian dan dorongan homeostatis untuk tidur sudah lebih baik berkembang, tetapi pada usia tersebut dorongan untuk tidur ataupun bangun amatlah kuat. Ketika bangun mereka benar-benar segar, tapi kalau sudah mengantuk tidak ada yang bisa mencegahnya tertidur. Pernahkan Anda melihat anak yang tertidur saat makan atau bermain?

Yang terpenting adalah menciptakan suasana tidur yang nyaman. Buatlah kamar tidur yang terisi dengan tokoh favoritnya. Suhu yang nyaman, penerangan yang cukup dan suasana yang tenang. Penting juga menciptakan kebiasaan-kebiasaan sebelum tidur agar ia tahu waktu menjelang tidur.

Lingkungan tidur yang kurang baik bisa mengakibatkan mimpi buruk pada anak-anak. Mereka masih belum bisa membedakan antara mimpi dan kenyataan. Tenangkan dengan kata-kata yang lembut dan melindungi.

Sejak usia 6 tahun umumnya seorang anak memerlukan waktu tidur sebanyak 11 jam, tanpa tidur siang. Di usia 10 tahun biasanya ia tidur selama 10 jam. Biasanya anak-anak usia ini menolak untuk tidur karena godaan acara televisi atau PR yang belum selesai. Tetapi begitu meletakkan kepala di atas bantal, mereka langsung tertidur.

Tips mengatur tidur anak:

  • Ritual sebelum tidur: cuci kaki, menggosok gigi, meredupkan lampu, berdoa atau membacakan cerita.
  • Biasakan waktu tidur yang teratur.
  • Jangan lakukan kegiatan yang exciting sebelum tidur.
  • Ajarkan anak untuk tidur sendirian, dan yakinkan kalau Anda tidak berada jauh dari kamar tidurnya.
  • Jika terbangun dan menangis jangan langsung datangi kamarnya, lakukan metode Ferber.
  • Jangan mengunci kamar tidur.
  • Kamar tidur Anak harus nyaman, menarik, tetapi tidak boleh ada TV, video games, atau terlalu banyak mainan.


 


posted by: Yahya (reply)
post date: 05.19.08 (8:17 am)

Nice info..



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 05.20.08 (7:21 pm)

Thank you...



posted by: UmmHuda (reply)
post date: 09.17.08 (9:00 am)

Ini info terlengkap ttg pola tdr yg sy cari slm ini. Thx



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 09.22.08 (6:46 pm)

Reply to:
UmmHuda,

Semoga bermanfaat untuk Anda. Terima kasih,

Dr. Andreas Prasadja, RPSGT



posted by: Joni blues (reply)
post date: 12.11.08 (10:06 pm)

Cool thing



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 12.15.08 (2:47 pm)

Reply to:
Thank you



posted by: Robi - Jakarta (reply)
post date: 12.25.08 (8:16 pm)

Anak saya perempuan 11 tahun (SMP kelas 1). Dia selalu terbangun di malam hari sekitar jam 2 atau 3 pagi kata nya.
Suatu saat memang pernah saya terbangun dan melihat di membuka kamar kami dan hanya melihat dari pintu saja tapi tidak memanggil kami lalu menutup pintu nya dan kembali ke kamar nya.
Saya tanya ada apa dan anak saya bilang ngga ada apa-apa hanya terbangun saja.
Bisa membantu saya untuk menjelaskan dan memberikan saran agar anak saya bisa tidur normal dan bangun dengan segar pada pagi hari.
Terima kasih atas bantuan nya.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 01.05.09 (5:24 pm)

Reply to:
Yth. Bpk Robi,

Sebelumnya saya perlu tahu tentang kebiasaan tidur putri Bpk. Seperti jam tidur, bangun kemudian juga yang dia rasakan saat bangun serta kebiasaan tidur siang.

Bpk. bisa email saya di sleepclinic(ad)mitrakeluarga(dot)com

Salam,
Dr. Andreas Prasadja, RPSGT



posted by: Bertha Wa'u (reply)
post date: 01.13.09 (9:10 pm)

Keponakan saya berumur 2 bulan,2 minggu terakhir ini jam tidurnya lebih banyak siang.Kalau malam hari mulai jam 10 - jam 5 subuh dia melek. Kenapa ya Dok?. Tx



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 01.13.09 (10:46 pm)

Reply to:
Dear Bertha,
Bayi 2 bulan, jam biologisnya memang belum matang. Untuk itu bayi sebaiknya dilatih untuk tidur lebih sore. Ajarkan juga bayi untuk kembali tidur jika masih subuh. Caranya dengan menenangkan lalu baringkan kembali dalam suasana yang masih gelap.

Salam,
Dr. Andreas Prasadja, RPSGT



posted by: rahmah (reply)
post date: 02.06.09 (6:23 pm)

saya punya keponakan yang berumur 16 bulan, sebulan terakhir sering sekali bangun pada malam hari, dan susuh untuk tidur lagi



posted by: Tia (reply)
post date: 02.17.09 (12:26 am)

Terima kasih buat infonya, saya punya anak perempuan 17 bulan, dia kalo tidur selalu malam selalu jam 10malam suka jg jam 12 malam dan bangun siang, padahal saya sudah mematikan lampu, TV tapi tetep saja dia masih mau main... gimana caranya ya dok supaya merubah jam tidurnya anakku itu...?



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 02.17.09 (10:55 pm)

Reply to:
Ibu Tia yang baik,

Pertama yang harus dilakukan adalah membuat waktu tidurnya teratur. Buat semacam ritual sebelum tidur. Misalkan mulai dari satu jam sebelum jam tidur hentikan semua permainan yang excited. Ganti dengan aktivitas yang akhirnya nanti bisa diidentifikasi sebagai waktu untuk tidur. Misalkan membacakan cerita, menyanyikan lagu... sehingga ia merasa nyaman, tenang dan relaks. Jangan biarkan ia tidur dalam gendongan... Ketika kita lihat dia sudah mulai mengantuk taruh di tempat tidur.

Salam,
Dr. Andreas Prasadja, RPSGT



posted by: Hesti (reply)
post date: 02.26.09 (12:36 am)

Anak saya perempuan umur 14 bulan, sering sekali bangun malam hari. dia tidur mulai pkl.20.00 dan kemudian bangun pkl.22.00 utk minta ASI. selanjutnya bangun lagi pkl.03.00 & pkl.05.00. Stlh itu dia tdk tdr lg. Apakah ini nomal? Perlu diketahui siang hari dia tdr jam 9-10 dan jam 13-15. bagaimana agar anak saya tdr nyenyak pd malam hari?



posted by: Hisbi (reply)
post date: 03.12.09 (8:45 pm)

Dok, Bayi saya usia 4 buln, ASI eksklusif walaupun saya kerja(tidak mau ngedot). Tidur siang rata-rata 1-2 jam digendong pengasuh.Tidur malam mulaijam 7,sering bangun tengah malam.Saya merasa tidurnya sangat kurang,terutama saat siang.Bagaimana mengatur pola tidurnya?



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 03.12.09 (11:57 pm)

Reply to:
Ibu Hisbi yang baik,
memang demikianlah pola tidur bayi usia 4 bulan. Setelah lewat 6 bulan baru nanti terbentuk pola tidur yang lebih terkonsolidasi. Mulai sekarang, sebaiknya mulai diajarkan untuk tidur tidak dalam gendongan. Begitu kita lihat dia sudah mengantuk, letakkan ia di kasurnya dan bimbing agar ia tidur sendiri.

Salam,
Dr. Andreas Prasadja, RPSGT



posted by: Okatarenza bali (reply)
post date: 04.11.09 (8:39 pm)

Dr. Andreas, saya Ibu Renza, anak saya baru berusia 1 bulan, anak saya lebih tenang kalau tidur tengkurap (katanya baik buat jantungnya ya Dok?)..karena kalau tidur telentang sering kaget-kagetan (normal aja kan Dok?)..berapa lamakah maksimal bayi boleh tidur tengkurap? atau sampai bayi merasa capek?.
Terima kasih sebelumnya



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 04.12.09 (7:30 pm)

Reply to:
Ibu Okatarenza yang baik,
Bayi usia 1 bulan sebaiknya tidur dalam posisi terlentang. Jaga saja jangan sampai ada kain selimut atau bantal yang menghalangi jalan nafas. Mengenai terkaget-kaget itu normal saja. Karena perkembangan saraf2 yang aktif.

Salam,
Dr. Andreas Prasadja, RPSGT



posted by: asri (reply)
post date: 06.16.09 (6:49 am)

Dr.Andreas,sy asri di sby mamanya dira,anak sy usia 2bln usia 2mgg-4mgg dira klo dr pg-siang susah tdr klo digendong tdr tp ditaruh nangis br tdr stlh mandi sore mlmpun tdrnya sll terbgn-bgn.Setlh usia 4mgg-6mgg dira mulai lam tdrnya dr jam 8pg-3sore nanti stlh mandi sore tdr lg bgn jam 7mlm lalu jam 10mlm tdr sampe pg tp itu hanya bertahan 2mgg.Nah 2mgg terakhir ini pola tdr dira kembali lg spt mgg2 awal dia lhr dr pg sampe sore cm tdr sktr 1-2jam sj br tdr lg jam 8mlm sampe jam 5pg otomatis dlm sehari dira hanya tdr 10-11jam saja.Itu normal ga si dok buat ukuran bayi 2bln? tktnya krn krg tdr bisa mempengaruhi tumbuh kembang anak saya



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 06.18.09 (1:30 am)

Reply to:
Ibu Asri yang baik,
Secara teori, memang jam tidurnya masih kurang. Tetapi kelihatannya jam biologisnya sudah mulai matang, ini tampak dari tidur siang sedikit dan tidur malam yg lebih panjang. Di siang hari, persiapkan dia untuk tidur dgn tidak mengajaknya bermain-main pada jam tidur siang. Untuk malam hari, saya rasa tidak ada masalah.



posted by: Khalya (reply)
post date: 06.29.09 (3:57 am)

Dok anak sy br 2 bulan pake asi ekslusif tp sdh 4mgg terakhr ini dia pup ny seminggu sekali..emg sh pipis+buang angin ny banyak+feses ny jg biasa.normal g sh dok?




posted by: Vivi (reply)
post date: 07.13.09 (12:14 pm)

Dok, anak saya sudah hampir 2 tahun tapi masih suka bangun malam. Kadang 2-3 kali, biasanya jam 12, trus jam 3, jam 5. Kadang saya tepuk2 dia tidur lagi, tapi kadang rewel harus digendong atau disusui. Kalau dikasih minum air atau susu dengan dot tidak mau karena memang sudah tidak mau nge-dot sejak umur 10 bulan. Padahal tidur siangnya hanya satu kali dan lamanya hanya sekitar 2 jam. Gimana ya dok supaya anak saya bisa tidur semalaman tanpa terbangun? Karena kalau dia terbangun, dia gak bisa tidur lagi sendiri dan harus digendong baru mau tidur.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 07.14.09 (7:22 am)

Reply to:
Dear Vivi,
Ajarkan untuk tidur sendiri. Cobalah untuk menggendong hingga ia mengantuk saja, lalu biarkan ia tidur sendiri di tempat tidurnya.
Ketika terbangun malam, biarkan ia menangis sejenak, baru hampiri. Dan ajarkan untuk kembali tidur sendiri tanpa gendongan. Sering kali, anak hanya menangis untuk mencari perhatian dan akan langsung tenang jika tahu kita ada di sekitarnya.
Jika masih ada yg ingin ditanyakan, email saya di sleepclinic(ad)mitrakeluarga(dot)com



posted by: metty (reply)
post date: 07.20.09 (6:47 am)

Dok anak saya umur 1 th 6 bln. Dia biasa tidur jam 8 malam setelah minum susu dan mendengarkan musik pengantar tidur. Biasanya dia tertidur sampai pagi tanpa terbangun, tapi sekarang ini dia suka terbangun tengah malam dan baru tertidur lagi menjelang subuh. Bagaimana caranya agar dia dapat tidur nyenyak semalaman ya dok.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 07.20.09 (11:16 pm)

Reply to:
Ibu Metty yang baik.

Biasakan anak untuk tidur sendiri, tidak dalam gendongan. Biasakan juga untuk tidak langsung merespon saat ia terbagnun di tengah malam, untuk mengajarkan ia kembali tidur sendiri.



posted by: fitri (reply)
post date: 08.13.09 (4:48 am)

dok,anak saya usia 1 tahun kurang 8 hari sudah 1 minggu ini dia slalu bangun tengah malam dan baruu bisa tidur 2 jam kemudian



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 08.14.09 (4:04 pm)

Reply to:
Ibu Fitri yang baik,

Anak usia tersebut sedang mempelajari pola tidur yang baik. Pertama carilah dulu penyebab ia terbangun. Atasi penyebabnya. Yang tersering adalah minta minum. Untuk itu ajarkan untuk minum susu sebelum tidur. Coba juga untuk tidak langsung merespons saat ia terbangun dan menangis minta susu. Beri waktu sejenak. Dan yang terpenting ajarkan agar ia terbiasa untuk jatuh tidur sendiri (tidak dalam gendongan) sehingga di tengah malam pun nantinya bisa kita biasakan untuk kembali tidur sendiri setelah melihat orang tuanya berada tak jauh dari dirinya.

Salam.



posted by: Denny (reply)
post date: 09.14.09 (11:29 am)

Dr,saya mohon bantuannya,anak saya berumur 1 thn,setiap malam kita menemui kendala dalam tidur malam anak kami,anak kami mempunyai kebiasaan selalu menangis yang tak berhenti sebelum tidur malam,padahal sebelum tidur kita sudah memberi makan dan minum susu yang cukup,siang hari anak kami tidur 2 kali dengan durasi 1-2 jam,mohon bantuannya dokter,trimakasih banyak



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 09.24.09 (6:36 am)

Reply to:
Denny yang baik,
Sepertinya pola tidurnya sudah normal.
Pada anak 1 tahun, harus dibiasakan mempunyai pola tidur yang baik. Pola yang baik bukan saja waktu tidur yang teratur, tetapi jauh lebih penting untuk mengkondisikan ia untuk mengenali waktu tidurnya.
Misalkan dengan menghentikan permainan2 yg membuatnya terlalu girang atau aktif setengah jam sebelum tidur. Lalu penting juga untuk memisahkan tempatnya bermain dengan kamar tidur. Persiapkan juga ia untuk tidur, dengan cara membiasakan mengganti pakaian dengan piyama. Redupkan lampu, ajak berdoa, lalu buai ia dengan nyanyian lembut atau cerita-cerita yang menenangkan.

Anak menangis saat mau tidur, terkadang disebabkan oleh penolakan ia untuk menghentikan aktivitasnya. Untuk itu kita harus pintar2 mengurangi aktivitas secara bertahap sejak sore hari.

Intinya, perhatikan kebiasaan tidur.

Jika masih ada yg ingin ditanyakan, silahkan email saya di sleepclinic(ad)mitrakeluarga(dot)com

Salam,
Dr. Andreas Prasadja, RPSGT



posted by: saufa (reply)
post date: 09.29.09 (10:26 pm)

Anak saya-5 bln- tidur pagi/siang jam 8,11.30 dan 15.00;rata-rata 1-1,5 jam.Kalau malam tidur jam 8,tapi tidurnya gelisah,dan paling lama terlelap 1,5 jam,terkadang tiap 1 jam bangun dan nangis.Kalau bangun biasanya saya susui,karna dia tidak mau ditenangkan dgn ditepuk atau digendong sebentar. Apakah krn waktu tidur siangnya terlalu lama? Sy pernah dengar bayi yg siangnya tdk terlalu capek-krn tlalu bnyk tidur atau tlalu sering digendong- jd gelisah tidur malam. Apakah benar? Ataukah krn kebiasaan tidurnya yg salah,krn anak sy memang habis menyusui pada jam2 tsb diatas langsung tertidur. Terimakasih atas penjelasannya



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 10.07.09 (4:04 am)

Reply to:
Ibu Saufa yang baik,
Pola tidur anak Anda masihlah normal. Memang seperti itulah pola tidur bayi. Khas mendekati 6 bulan ia mulai lebih banyak tidur malam dibanding siang. Setelah lewat 6 bulan, mendekati 1 tahun, nanti dapat Ibu lihat bahwa ia akan lebih jarang terbangun, dan tidur siang lebih menyatu.
Namun demikian, mulailah ajarkan agar ia dapat tidur sendiri. Jangan tidur didalam gendongan.

Salam




posted by: Selly (reply)
post date: 12.29.09 (5:54 am)

Dok,Anak sy 3bln. Kl mo tidur hrs d gendong dl sampai bnr2 pules bahkan g jarang dia kliatan udh pules tp bgitu d pindah k tmpt tdr dia lsg terbangun dan menangis, jd hrs mengulang menina bo2kan lg dgn wkt yg lbh lama. Gmn solusiny dok u/ menghilangkan kbiasaan tsb? Ank saya jg msh sering bgn mlm dan br tdr lg menjelang pagi bahkan udh agak siang sktr j 8an, itu jg stlh d gendong. Kl tidak d gendong dia pst menangis sejadi2ny. T'akhr apakah ketika tdr bayi hrs tetap d su2i, krn ad yg blg kl bayi hrs d su2i min setiap 2jam skali. U/ info, bayi sy asi x-klusif. Mohon bantuanny. Makasi dok sblmny.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 12.29.09 (11:01 pm)

Reply to:
Ibu Selly yang baik,
Tidak ada yang salah dengan anak Ibu. Hanya saja, tidur pada bayi yang terbaik adalah jika ia tidur sendiri. Artinya kita memang harus sedikit 'tega' untuk tidak langsung merespon ketika ia menangis. Ketika tampak sudah akan tertidur, segera letakkan di tempat tidurnya. Sampai usia 6 bulan, tidurnya pasti akan kacau. Buatlah semacam tanda saat siang dan malam. Misalkan dgn menyesuaikan suasan malam dgn tidur. Gelapkan kamar, hentikan permainan2, dan lain-lain.

Selamat mencoba.



posted by: nuning (reply)
post date: 01.10.10 (7:15 pm)

dok, anak saya 55hari swwaktu usia 2 minggu dia sering terbangun setiap 30 menit dan akan tertidur lagi setelah minum (saya memberinya asi) dan itu berlanjut sampai sekarang, yang saya herankan rutinitas itu berlangsung terus dari pagi-malam sampai2 saya cukup letih juga..saya khawatir ini kenapa y dok? trims



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 01.10.10 (8:11 pm)

Reply to:
Ibu Nuning yang baik,
jawaban telah saya email.



posted by: dinah (reply)
post date: 01.15.10 (1:07 am)

dok,anak sy umur 2 thn,akhir2 ini 2 bln terakhir,pd mlm hari sekitar jam 12 ke atas
tidurnya suka bangun dan menangis..bangun dan menangis lg..memang pd malam hari suka sy kasih susu jk dia bangun tp dia menangis lg..kadang2 bangun dan minta keluar dari kamar..knp ya dok tidurnya tidak pulas..padahal waktu siangnya tidak ada yg membuat dia terlalu senang dan sedih..



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 01.15.10 (6:22 am)

Reply to:
Ibu Dinah yg baik,
Coba perhatikan, saat minta keluar kamar, apakah ia terjaga? Terkadang anak bisa juga mengalami 'sleepwalking'dgn mata terbuka.



posted by: dinah (reply)
post date: 01.15.10 (10:45 pm)

dok...untuk penyelesaiannya bagaimana ya...
pada saat dia minta keluar dlm posisi terjaga dan
pada saat dia menangis dalam keadaan tidur..dia sering menangis dalam keadaan tidur setelah itu saya buat dia terjaga dan dia minta keluar dari kamarnya..setelah itu dia minta tidur lg..tdk lm kemudian dia menangis lg dlm keadaan tidur..
itu kenapa ya dok..dan buat dia tidur pulas itu bagaimana..terimakasih



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 01.20.10 (6:44 am)

Reply to:
Ibu Dinah yang baik,
Saat dia menangis, coba didiamkan saja. Jangan dibangunkan, lihatlah apakah ia kembali tidur atau malah jadi bangun. Mungkin juga ini semacam igauan. Coba cari tulisan saya tentang night terrors atau pavor nocturnus di blog ini.



posted by: bunda naura (reply)
post date: 01.25.10 (6:08 am)

dok..anak saya April ini berumur 3 tahun. Pola tidur dia cukup teratur yaitu siang jam 11.00 s.d jam 13.00, malam jam 20.00 s.d 06.00. Yang menjadi persoalan ialah sering kali ia terbangun disela2 tidurnya, baik itu tidur siang maupun tidur malam. Kalau sudah terbangun, ia pasti menangis dan sulit untuk ditenangkan. jarang sekali ia bisa tertidur lagi dengan sendirinya. Saya sangat khawatir dengan kondisi ini dok..mohon petunjuknya..terima kasih banyak sebelumnya..



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 02.11.10 (7:49 pm)

Reply to:
Ketika terbangun menangis, cobalah untuk membiarkan sampai ia terdiam. Yang penting amati dan jaga agar ia tak terluka. Jika setelah menangis ia terdiam sendiri dan melanjutkan tidur, ini berarti gangguan tidur yg bernama night terrors. Ini gangguan tidur semacam mengigau yang akan hilang sendiri dgn pertambahan usia. Masalahnya ia tidak merespon saat ditenangkan atau malah semakin hebat menangis jika ditenangkan.



posted by: ma2 zhafran (reply)
post date: 02.18.10 (5:40 pm)

dok saya mau tanya,anak sya skarang udh 8bln, dri bayi tidur malam slalu rewel.,, biasanya tidur jam 9mlm,,sblm nya udah d ksi asi smpai ia tertidur., dan tdurnya brtahan cma smpai 2jam, hbis itu bangun lagi,nangis kencang smbil matanya di tutup ,trus dksi asi bru tdur lg,sperti itu trus saban 1/1 stengah jam.... Hasilnya tiap bngun pagi sya kelelahan krna kurang tidur.. Yg sya ingin tnyakan apakah itu normal?? &bgaimana menyiasati tidur anak saya supaya tidurnya nyenyak smpe pagi?? Oya anak saya tidur siangnya 2jam pda jm 10, dan 2jam pada jam 3 sore..
Mohon petunjuknya. Trmakasi dok



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 02.23.10 (8:48 pm)

Reply to:
Coba dulu ya. Setiap kali memberi ASI di malam hari, usahakan agar ia benar2 kenyang hingga tak mudah terbangun. Jika dia baru minum sedikit, bangunkan agar minum lagi. Ini ditujukan agar ia tidak mudah terbangun di malam hari. Hal lain yg membuat bayi suka terbangun adalah rasa tak nyaman di perut. Cobalah untuk menutupi bagian perutnya dgn tambahan kain agar lebih hangat.



posted by: Imas Dian (reply)
post date: 03.06.10 (12:08 am)

Dok,bayi saya berusia 5 bln 1 minggu n laki2. Kl tidur kadang jam 6.30-07.30 mlai jam 9.30-12,trus 14-15.30 lalu kalau malam kadang terbangun dari jam 12-jam 3 pagi kl tidur suka tengkurap.ktnya kl udh umur 5bln tdur mlm lebh bnyk,apa normal dok dg bayi saya?



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 03.11.10 (11:14 pm)

Reply to:
Tak apa. Perkembangan jam biologis setiap anak akan berbeda. Point terpenting adalah dengan mengajarkan anak agar dapat membedakan siang hari (waktu aktif) dan malam hari (waktu utk istirahat). Buat suasana tidur jika sudah waktunya tidur. Jangan juga biasakan bayi untuk terus-menerus bermain di dalam kamar sepanjang hari.



posted by: dita (reply)
post date: 03.12.10 (2:29 am)

Dokter, anak saya usia 13bulan, biasanya dia tidur siang 1x antara jam 11-12, lalu kemarin sempat sakit panas dan batuk pilek, saya berikan obat turun panas tempra dan saat sakit itu dia jd sering tidur.. Sekarang dia sudah sembuh, tapi kenapa masih suka tidur ya dok.. Jadwal tidur siangnya jadi 2x yaitu jama dan jam 3 sore dan masing2 sekitar 2jam.. Apakah dia masih terpengaruh obat saat dia sakit? (terakhir minum obat sudah 4hari yg lalu) ataukah ada hal lain yg menyebabkan jam tidurnya berubah dan justru jd lbh banyak ya dok?



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 03.25.10 (8:28 pm)

Reply to:
Dear Dita,
Bagaimana tidur malamnya? cukup tidak.
Umumnya tidur siang satu kali 2-3 jam.



posted by: apriani (reply)
post date: 04.08.10 (6:26 pm)

Dear dokter..
anak saya 2 thn 4 bln. semenjak disapih dari ASI (sy memberi ASI ekslusif sampai 2 thn) anak saya mulai sulit utk tidur. Awalnya ia mulai tidur di atas jam 22.00 tapi akhir2 ini kalaupun tidur jam 8 atau jam 9 ia akan bangun jam 01.00 atau 02.00 dan tidak mau tidur lagi.Pagi jam 11.00 ia baru akan tidur lagi. hal ini sudah terjadi selama 3 hari terakhir. bagaimana ya dok cara mengatasinya?



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 04.12.10 (3:13 pm)

Reply to:
Ibu Apriani yang baik,
Dalam tiga hari terakhir adakah yang berubah?
Jika ia bangun jam 1 atau 2, apa yg membuatnya menolak untuk tidur?
Ketika terbangun, kita harus membimbingnya untuk kembali tidur. Kalau ia menolak, biarkan sejenak, tapi jangan terlalu diladeni. lalu ajak kembali tidur.
Buat kebiasaan tidur yang teratur sebagai pemicu tidur. Misalkan membacakan cerita, menyanyikan nina bobo atau sekedar menepuk2. Jangan biasakan memberi minum ditengah malam.




posted by: nuri (reply)
post date: 04.15.10 (12:51 pm)

Dear Dokter,
Anak saya umurnya 3 bulan.Sejak umur 2bln, sudah saya kondisikan dgn rutinitas sebelum tidur, mandi air hangat, lampu diredupkan, lullaby,dll.Namun tetap saja tidur malamnya masih kacau dan tidak nyenyak(sebentar-bentar bangun) Hasilnya, anak sy kurang tidur, dan dia jadi banyak tidur nyenyak disiang hari.Mau dibangunkan juga ga tega, karena tidur malamnya memang kurang bagus.
1. Bagaimana caranya agar pola tidurnya kembali normal?
2. Sy pernah melatih anak agar tidur sendiri(selama ini selalu digendong), tetapi anak saya bukannya tidur,malah ngoceh-ngoceh sendiri selama 3jam (Anak saya bukan tipe yg suka nangis).kalo sudah begitu, dia akan overtired dan malah lebih susah untuk ditidurkan.Solusinya bagaimana ya Dok?



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 04.16.10 (8:18 pm)

Reply to:
Ibu Nuri,
Usia tiga bulan, jam biologisnya memang belum matang. Ia belum bisa membedakan tidur, mimpi dan terjaga. Tahapan ini, yg perlu diperkenalkan adlah perbedaan siang dan malam. Saya pikir ini sudah normal, tinggal kebiasaan2 baik ini diteruskan. Ia sudah berada dlm proses yg baik.



posted by: desi (reply)
post date: 04.20.10 (3:23 pm)

dear dokter,
anak saya umurnya 16 bulan udh 4 minggu ini tiap malam selalu bangun mulai dari jam 1 sampai jam 5 dan tidak jelas mau nya apa hanya bisa menangis dan menjerit tetapi pagi sampai sore seperti anak lainnya main dan tidur siang. di minggu pertama saya bawa ke dokter anak ktnya kembung dan dikasih obat tp tetap saja slalu menangis tiap mlm bahkan obat pun telah habis. saya tidak tau hrs bagaimana kasihan anak saya nangis dan menjerit terus kdg2 suaranya sampai serak. tolong kasih solusinya dok. terima kasih



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 04.26.10 (2:39 pm)

Reply to:
Sekedar masukan, dicoba saja dulu dibiarkan saat menangis. Maksud saya, siapa tahu ini sebuah bentuk mengigau dimana ketika ditenangkan anak malah semakin menjerit-jerit. Sebenarnya ia masih dalam kondisi tidur. Coba baca tentang night terrors atau pavor nocturnus.



posted by: Imas dian (reply)
post date: 05.01.10 (11:34 pm)

Dok mo sharing, putra saya usia 7bln 5 hr,sjak 2mggu ini putra saya sulit utk tidur siang,kadang tiap stgh jam bgun kadang tidak tidur sama sekali..kenapa y dok?trus kl mlm tdr tiap jam 18.00 tnp gndong dan bangunnya subuh jam 4 pgi.bgmn spy putra dpt tidur siang yang cukup dan tidur malam yang panjang?trimksh.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 05.04.10 (8:36 pm)

Reply to:
Imas dian,
Kunci nya dengan membiasakan. Di usia ini jam biologis memang belum matang. Sehingga perlu banyak sekali penyesuaian.



posted by: susi (reply)
post date: 05.17.10 (3:56 am)

dok, mau tanya bagaimana cara mengatasi anak usia 3 tahun yang sering mengigau dengan teriakan yang sangat keras di setia malam?trima kasih,



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 05.17.10 (1:25 pm)

Reply to:
Dear Susi,
Igauan termasuk dalam golongan parasomnia yg khas terjadi pada tahap tidur dalam. Pada anak ini terjadi sebagai reaksi kondisi kekurangan tidur. Coba cukupi kebutuhan tidurnya yg 12 jam sehari.



posted by: Imas dian (reply)
post date: 05.17.10 (4:27 pm)

Aduh dok mslh bayi saya msh sama.. Skr ank saya satria msuk usia 8 bln. Tidurnya kurang sekali. Sudah saya biasakan tidur siang tnpa gendong tetep g bisa lama tidurnya. Udh saya biasakan tidur jam 9 eh jam 9.30 bngun lalu jam 12.00 stlh mkan tidur eh jam 1 bngun lg stelah itu dah ga tidur smp abis mandi. Lalu abis mandi jam 4an tdr lg sm jm 4.30 lalu bngun.kdang siang tidak tidur sama sekali. Tapi utk tidur mlam mulai pkl 18/19 abs maem satria udh tidur smp pagi jam 4.30 bngun.Tp tiap 2 jm bgun utk nenen. Apakah tidur bayi usia segini memang begitu? Tlg sharingnya Dok?,,



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 05.17.10 (6:55 pm)

Reply to:
Dear Imas Dian,
Bayi memang sering tidur tak teratur. Ini disebabkan oleh jam biologis yang memang belum matang. Tinggal peran kita untuk membimbingnya mempunyai kebiasaan tidur yang sehat. Tetapi jangan lupa untuk memperhatikan hal-hal yg dapat mengganggu pola tidurnya. Suhu kamar yang nyaman, tidak bising, tidak ada suara yang mengagetkan, kondisi perut yg hangat, dan tidak ada boneka atau kain yg menghalangi jalan napas.



posted by: camelia (reply)
post date: 05.31.10 (4:09 pm)

dok anak saya 19 bln sejak 3 hari ini klo mau tidur rewel terus, diberi asi jg ga mau.. mau nya tidur di rumah neneknya.. kebetulan rumah neneknya cuma terhalang 1 rumah.. kemarin sempet sakit flu dan batuk.. apa ya penyebabnya dan bagaimana solusinya.. tidurnya selalu diatas jam 10 malam.. bagaimana menerapkan pola tidur yg benar ya dok? trm ksh



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 06.01.10 (1:01 am)

Reply to:
dear camelia,
anak di usia itu memang sedang mencoba mengatur jam biologisnya yg belum matang. Cobalah untuk membuat tidurnya teratur dulu. Jika memang di atas jam 10 malam, biarkan saja. Persiapkan tidurnya dengan baik. berganti piyama atau sikat gigi. setelah teratur, majukan jam tidurnya 15 menit setiap 2-3 malam.



posted by: camelia (reply)
post date: 06.01.10 (3:11 pm)

baik dok, terima kasih.. akan saya coba.. idealnya brapa jam anak 19 bulan tidur malam? apa kurang tidur akan memepngaruhi perilaku anak? soalnya sekarang jd sering rewel dan nangis, ga akan berhenti klo tdk dituruti kemauannya.. seringnya pengen pergi jalan2 keluar rumah..



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 06.08.10 (1:18 pm)

Reply to:
camelia,
Ideal tidurnya sekitar 11-12 jam sehari.
Anak jika mengantuk akan rewel, hiperaktif dan tak stabil emosinya.



posted by: emilia (reply)
post date: 06.12.10 (2:55 pm)

dear dok, putra sy umur 1 bulan sejak 1 minggu ini ank sy tidurnya kurang teretur ga sperti baru lahir tidurnya nyeyak, klo pagi jam 8 ampe 2 sore tidurnya nyeyak tapi abis mandi sore jam 3 ga tidur ampe jam 6an sy ajak tidur kasih susu tp tidurnya ga lama sbentar2 bangun n maen lagi. ampe jam 1 mlm baru bisa tidur nyeyk amp pagi. tlg dok minta solusinya. trm ksh.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 06.13.10 (8:12 pm)

Reply to:
Dear Emilia,
ini pertanda jam biologis anak sedang berkembang. Ini normal untuk seusianya. Ajarkan saja membedakan pagi, siang dan malam. Ekspos cahaya di pagi hari. Bermain di siang hari. dan mulai beristirahat di malam hari. Perlahan nanti juga berangsur menyesuaikan.



posted by: Yuli (reply)
post date: 07.19.10 (7:21 pm)

Dear Dok, putra saya umur 2 bulan 3 minggu sudah mulai tidur dari jam 21.00 sampai jam 5 pagi dan tidak mau minum susu di antara jam tsb. Apakah ini normal Dok? soalnya saya khawatir dia kelamaan tidak minum susu. trm ksh.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 07.21.10 (3:52 am)

Reply to:
Ibu Yuli,
Ini normal. Malah baik. Justru jangan dibiasakan diberi minum/makan di tengah malam.



posted by: Yuli (reply)
post date: 07.22.10 (12:16 am)

Terima kasih Dok. Apakah bayi tidak minum susu kelamaan tidak kembung/sakit maag Dok? kebutuhan susu untuk bayi per hari berapa ml ya Dok? anak saya 2 bulan 3 minggu. berat badan pada saat 2 bulan 6,1 kg. soalnya bayi saya kadang muntah susu jadi saya khawatir minumnya gak cukup u/ kebutuhannya. trus kadang dia muntah susunya lewat hidung apakah berbahaya Dok? Thks atas jawabannya.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 07.27.10 (1:42 am)

Reply to:
Begini, sepanjang dia cukup kenyang sebelum tidur, bayi tidak akan merasa lapar. Jika lapar ia akan terbangun untuk meminta minum.



posted by: Yuli (reply)
post date: 07.28.10 (12:32 am)

thks Dok atas jawabannya.



posted by: Yiyin (reply)
post date: 08.18.10 (11:55 am)

Salam,
Dok,anak saya berusia 6bulan.Di pagi dan siang hari dia tidur rata-rata jam 8pagi dan 11siang.Kadang2 jam 3sore atau jam 5sore dia mengantuk dan tidur.Rata2 lama tidur antara 1-2jam.Jam 6sore sampai jam 6.30sore dia makan bubur.Rata2 jam 20.00 dia sudah tidur dg diayun.Sambil diayun dia biasa saya beri susu sampai tertidur.Beberapa hari ini,kira2 jam 1pagi dia terbangun dan susah tidur lagi.Kerjaannya ngoceh dan bolak-balik kiri kanan.Setiap saya mau tidurkan dg memberi susu dia selalu tolak.Hal itu berlangsung antara 30menit sampai 1,5jam dan sekitar 2-3x dalam semalam.Beberapa mgu yg lalu,bgtu tidur jam 8malam,dia hanya bgun 1x sekitar jam 3pagi dan gampang ditidurkan.Apa yang menyebabkannya?Apakah kebiasaan itu normal?Apakah anak tidur tengkurap aman?Dan apa yg sebaiknya saya lakukan?Terima kasih atas penjelasannya.




posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 08.22.10 (8:10 pm)

Reply to:
Ibu Yiyin yg baik,
Ini jelas bawa anak Ibu sedang menyesuaikan diri dgn jadwal tidurnya. Tak apa-apa. Tinggal kita sebagai orang tua membantu agar proses tidurnya dapat teratur.



posted by: ibu kiki (reply)
post date: 08.27.10 (2:42 am)

yth dr.andreas
mau bertanya dok..anak saya laki2 3bln 2 mgg, pola tidurnya pagi stlh mndi tidur 3x hanya setengah jam tiap tidur itupun harus digendong, klo siang dia sering kaget..apa sering kaget normal utk seusia dia? stlh mandi sore tidur lagi 1 jam setelah itu melek sekitar jam 1/2 7-7 tidur lagi setelah di washlap air hangat dan ganti baju dia bisa tidur sendiri bangun jam 1/2 4 pagi kdg jam 4, malam diatas jam 1 mulai gelisah seperti minta minum, nangis dan bolak balikkan badan hingga terkadang harus digendong lagi, nanti jam 5 dia tidur lagi 1/2 jam dan sebelum mandi tidur lagi 1/2 jam..normal ga si dok seperti itu? terutama kaget2nya yg saya kuatirkan, tks sblmnya



posted by: ibu kiki (reply)
post date: 08.27.10 (2:44 am)

email saya qq_5511@yahoo.co.id
jawaban dokter saya harapkan



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 08.29.10 (8:49 pm)

Reply to:
Ibu Kiki,
Pada usia ini memang jam biologis anak belum matang. Peran orang tua amat besar untuk mengatur jam biologis si anak. Atur sebuah kebiasaan pengantar tidur. Seperti ninabobo, lingkungan yg digelapkan atau dibaringkan di tempat tidur sendiri.
Bagaimana kaget2 yg dimaksud? Jika hentakan2 tubuh sejenak, itu normal saja.



posted by: ibu kiki (reply)
post date: 09.01.10 (5:52 am)

dear dr andreas
kagetnya memang hentakan2 tubuh sejenak saja, tapi klo siang hari terjadi hampir tiap 3 menit saat ia tidur, hanya malam saja dia tidur nyenyak tanpa kaget..o y dok saya ingin melaih anak saya tidur tanpa gendong, saya sdh berusaha utk ngeloni saja sambil saya tepuk2, tapi dia menangis histeris kadang sampai memuntahkan lagi susunya, akhirnya saya menyerah dan saya gendong lagi..saya takut klo saya biarkan dia nangis sprti itu nanti dia trauma, bagaimana cara terbaik menurut dokter?



posted by: Ida (reply)
post date: 09.14.10 (8:00 am)

Dok,mau tanya.. anak saya umur 4 bulan dan ASI X. sampai saat ini setiap malam dia msh selalu bangun min. 2 jam skali untuk menyusu.sampai usia berapa hal ini berlanjut dan dia bisa tidur panjang di malam hari? tidur malam bayi saya dari pkl 19.30-05.30 tapi kalo siang susah tidur padahal dia sudah mengucek2 matanya.kalaupun tidur maksimal 2 jam.tapi jika bangun,dia masih mengucek2 matanya dengan keras.apakah ada masalah di matanya atau di pola tidurnya? terima kasih sebelumnya.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 09.14.10 (6:24 pm)

Reply to:
Ibu Kiki yang baik,

Untuk melatih anak tidur sendiri, pertama persiapkan dalam gendongang, lalu setelah ia hampir tertidur, letakkan di tempat tidur dan tetap temani sampai ia tertidur. Jika terbangun dan menangis, ulangi lagi. Cukup beberapa kali saja, sampai ia terbiasa nantinnya. Mengenai keterkejutan, menurut saya masih normal. apalagi jika tidur malam tak terjadi.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 09.14.10 (6:30 pm)

Reply to:
Dear Ida,

Untuk masalah matanya, saya sarankan agar diperiksa langsung oleh dokter anak, sebab saya tak bisa menjawab tanpa memeriksakan langsung.
Mengenai pola tidur, masih normal kok. Nanti setelah lewat 6 bulan pola tidur akan lebih terkonsolidasi dan semakin jarang terbangun.



posted by: Ida (reply)
post date: 09.14.10 (9:28 pm)

Dok, saya mau tanya..
bayi saya 4 bulan dan ASI X. sampai saat ini setiap malam dia masih terbangun setiap 2 jam sekali untuk minta menyusu. sampai umur berapa hal ini berlangsung dan dia mulai dapat tidur terlelap sepanjang malam? karena saya pernah baca semakin besar usianya, semakin jarang jarak minumnya tetapi ini tidak terjadi pada bayi saya.
untuk jadwal tidurnya, kalo malam, bayi saya sudah dapat tidur dari pkl 19.30 sampai 06.00 WIB tapi kalau siang susah sekali ditidurkan. padahal dia sudah mengucek2 matanya, kalu berhasil tidur paling hanya 1 sampai 2 jam total tidur siangnya. setiap bangun dia selalu mengucek2 matanya dengan keras seperti masih mengantuk tapi susah tidur kembali. apakah ada masalah di matanya? ato ada yang salah dengan pola tidurnya?
Terima kasih sebelumnya..



posted by: Mama zahra (reply)
post date: 10.18.10 (7:14 pm)

Pagi dokter,
bayi saya 3 bulan sering kaget normalkah?



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 10.19.10 (6:35 pm)

Reply to:
Ibu Ida yg baik,
tak usah khawatir, pada usia ini ia sedang membangun kebiasaan tidurnya. Jam biologisnya juga memang belum matang. Tidur siang di usianya memang seprti itu, nanti akan lebih terkonsolidasi.




posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 10.19.10 (6:36 pm)

Reply to:
Mama zahra,
itu normal karena perkembangan sarafnya, seperti halnya ia merengutkan wajah atau tersenyum saat tidur.



posted by: Mama Ara (reply)
post date: 11.03.10 (9:56 pm)

Dokter saya seorang pegawai swasta yang rata-rata sampai di rumah lebih dari jam 7 malam. Kondisi saat ini, anak saya yang berumur 2.5 tahun sangat sulit dan bahkan menolak apabila di ajak tidur di malam hari, bahkan sesekali penolakannya disertai dengan tangisan yang meraung-raung, padahal menurut saya dia termasuk anak yang jarang menangis kecuali untuk tahapan tidur malam. Rata2x Ara tertidur Pukul 11 malam hingga jam 1 malam. Apakah kebisaannya ini ada hubungannya dengan saya yang sering pulang malam? Mohon petujuk Dokter bagaimana cara menata jam tidur malam anak saya ini.
Terima kasih..



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 11.05.10 (2:58 am)

Reply to:
Mama Ara,
Berhubungan dengan jam pulang ibu? Mungkin sekali. Masalah tidur utama pada anak usia ini adalah 'menolak untuk tidur'.
Saran saya ada dua hal utama.
1. Buat jadwal tidur teratur. Jika memang jam 12:00 atau jam 1:00 jadikan teratur dulu. Misal jam 1:00, biar dia tidur jam 1:00.
2. Buat ritual persiapan tidur. Cuci kaki, berganti piyama atau sikat gigi. Lalu biasakan ada penghantar tidur yg akrab. Misalkan nina bobo, bacakan cerita atau lainnya.
Pastikan lingkungan tidur nyaman dan identik dgn tidur. Minimalkan mainan, TV, games dll. hanya letakkan 1 atau 2 mainan favoritnya untuk dibawa tidur. Pencahayaan cukup gelap namun juga cukup bercahaya hingga ia tak takut saat bangun.

Nah, jika kebiasaan tidurnya sudah terbentuk. Perlahan majukan jam tidurnya (juga ritual persiapannya) kira2 15 menit setiap 2 atau 3 malam. Ini agar ia tak terasa jam tidurnya maju.

Selamat mencoba.




posted by: Tyas (reply)
post date: 11.08.10 (8:55 pm)

Dok,saya mo tanya anak saya usia 1bulan 3minggu.Kalo siank tu maunya tidur terus,tapi mulai magrib dah g mo tidur sampai pagi jam 4.Digendong g mau,suruh minum ASI jg g mau malah nangis,maunya main2an terus.Gimana solusinya y dok?Trims.



posted by: eve (reply)
post date: 11.09.10 (9:41 am)

Dok,anak saya usia 2.5 bln tidak ada kesulitan dalam tidur malam,yg saya mau tanya'kan perlukah saya membangunkan'nya setiap 2-3 jam untuk minum susu ato menunggu dia terbangun karena lapar, saya suka tidak tega kalo mengganggu tidur'nya



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 11.14.10 (6:28 am)

Reply to:
IBu Tyas,
Anak usia ini jam biologisnya belum matang. Kita yg harus mengajarkan waktunya bermain dan tidur. Coba bedakan lingkungan tidur dgn lingkungan mainnya, agar ia tahu tempat bermain dan tempat tidur. Tunjukkan juga waktu2 bermain dgn banyak cahaya dan permainan2 seru. mulai sore hari, perlahan turunkan intensitas permainan. Bimbing ia mengenali waktu tidur dgn lingkungan tidur yg redup dan minim permainan.
Mengatur tidur bayi memang tak mudah. Tapi kita harus mulai perlahan dgn sabar. Ingat, jam biologis nya belum matang. Dan kita perlu membantunya mengenali jam tidur dan jam beraktivitas.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 11.14.10 (6:30 am)

Reply to:
Dear Eve,
Jangan! Anda sudah benar dalam membiarkannya tidur. Semua rangsang dan nutrisi yg diberikan saat terjaga, digunakan utk tumbuh kembangnya saat tidur. Yakinkan saja ia sudah tidur dalam kondisi kenyang.



posted by: Sophia (reply)
post date: 12.09.10 (2:37 pm)

Dear dr. Andreas,anak saya,twins,8.5 bln.Pagi & siang tidur 2-3 jam.Malam tidur jam 19.00.Agak gelisah jam 21.00,saya beri minum (yg 1 msh ASI, yg 1 sufor).Lalu mrk tidur lagi.Jam 01.00,mrk gelisah lg,saya beri minum.Lalu jam 03.00,mrk menangis,rewel,tp menolak saat diberi minum (kalaupun mau ASI, cuman sebentar, tertidur, tp 10-15 mnt kemudian terbangun dan menangis). Itu berlanjut terus hingga pagi. Sekitar jam 4-5 pagi mrk sudah bangun. Bagaimana cara membentuk mrk shg menjadi good sleeper ya dok? krn yg saya baca, seharusnya anak diusia mrk sudah tidur semalaman.Trimakasih banyak sebelumnya dok.



posted by: debby (reply)
post date: 12.09.10 (6:00 pm)

dear dokter, dok anak saya 2 tahun 6 bulan, sudah 2 bulan terakhir susah sekali masuk tidur nya, rata2 harus diatas jam 12 malam, bangun pagi bervariasi antara jam 8 atw 9 pagi bahkan jam 10, tidur siang nya sudah terpola, setelah makan siang biasanya dia langsung ngantuk, dan tidur siang 2-3 jam, . saya sudah biasakan siap2 tidur jam 9 malam,sdh dlm keadaan tdk lapar,pipis sblm tdr, skt gigi, berdoa, membacakan cerita, tp tetap saja sulit, malah dia minta dibacakn cerita sampai 5 buku, saya nya yg keburu cape hehe dan sya perhatikan mulai benar2 ngantukny y di atas jam 12. untuk diketahui sy sedang hamil anak kedua, insya Allah bulan ini (desember) lahir, apakah ada pengaruh psikis karna mau punya adik? seperti kecemasan atw semacamnya? tp dlm keadaan biasa dia menanggapi kehamilan sy secara positif, suka elus2 perut saya, ajak ngomong dede d perut, bahkan tidur pun harus pegang perut saya, mohon pencerahannya dok, terima kasih sebelumnya



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 12.12.10 (6:43 pm)

Reply to:
Sophia,
Pada usia ini, sudah terbentuk pola bahwa malam adalah waktu tidur, dan siang waktu beraktivitas. Tapi belum benar-benar matang, sehingga tidur belum terkonsolidasi penuh. Tak usah khawatir, ini adalah bentuk pematangan jam biologisnya. 25%-50% bayi dibawah satu tahun belum tidur penuh semalaman.
Yg pertama harus diperiksa adalah lingkungan tidurnya, apakah sudah cukup nyaman dan tak ada gangguan. Suhu udara dan tempat tidur haruslah sesuai dan bebas dari benda2 yang bisa mengahalangi nafasnya.
Prinsipnya, bayi diajarkan untuk jatuh tertidur sendiri. Perlahan, bimbing dia untuk mengenali waktu tidur. Letakan ketika ia masih mengantuk. Agar ia bisa tidur sendiri, tanpa bantuan org tua.
Nah, di malam hari biasakan hal yang sama. Bila ia terbangun, bimbing agar ia bisa kembali tidur sendiri. Obyek yg akrab dgn dirinya bisa membantu, misalkan boneka, guling atau selimut kesayangannya.
Jika tengah malam terbangun, ada kemungkinan, tangisannya adalah bentuk igauan. Prinsipnya ajarkan agar ia mau kembali tidur sendiri.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 12.12.10 (6:46 pm)

Reply to:
debby,
Begini, jika dia memang tidur pada jam 12 malam, bimbing dia tidur teratur pada jam tersebut. Kebiasaan2 sebelum tidur dilakukan dekat jam 12 malam saja.
lalu perlahan2 tanpa ia sadari, kita majukan jam tidur (dan persiapan tidurnya) 15 menit lebih awal setiap 2-3 malam. Sampai nanti ia bisa tidur sore.



posted by: Alfi (reply)
post date: 12.18.10 (8:03 pm)

Dok,anak sy 16bln blm bs tdr spanjang mlm,bbrp hr ini tdr jam 9 mlm,biasanya bangun pd jam 1mlm,jam 3mlm.bgn utk minta minum,pd siang hari tdr 2x,jam 8-10,dan jam 2-4.apa tdr siangnya tll byk jd rewel klo mlm?anak sy biasanya tdr klo dikipas2 dl.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 12.19.10 (8:50 pm)

Reply to:
Alfi,
tak ada yang salah dengan pola tidur demikian. Tak semua anak lewat satu tahun bisa tidur sepanjang malam. Tinggal kita mendidiknya untuk perlahan mau kembali tidur sendiri.
Ketika malam rewel, coba diamkan sejenak, baru beri respon. Perlahan ajarkan juga bahwa waktu minum adalh sebelum tidur, bukan tengah malam.
Tidur siang juga masih dalam batas wajar (2x). Kalau mau dicoba, yg pagi hari (8-10) ajak ia bermain2, sehingga ia nanti hanya tidur siang 1 x.

Salam,



posted by: ummi ikrom (reply)
post date: 01.14.11 (12:43 pm)

as.saya mau nanya resep knapa anak berusia 2bln dan1,5 tahun susah tidur dan sering terbangun pada jam 12an dan g tidur lg sampai subuh



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 01.14.11 (7:21 pm)

Reply to:
coba perhatikan kebiasaan sebelum tidur dan lingkungan tidurnya. apakah sudah cukup nyaman? apakah banyak mainan?
Lingkungan tidur yg baik untuk anak, adalah nyaman dan tenang. Jangan letakkan banyak mainan di kamar tidurnya.
Latih juga agar anak bisa tidur sendiri.
Perhatikan juga adanya alergi. Alergi makanan maupun debu akan menyulitkan tidur anak.



posted by: Quinnsava (reply)
post date: 02.10.11 (11:48 am)

dok,,
anak saya umur 1,5 bulan.
Dari lahir - 1 bln dia tidur pulas hampir seharian,,bahkan kalau mau minum susu sampai harus dibangunkan terlebih dahulu..
Tetapi Seminggu ini agak berubah,, dia tidur pulas dari jam 6 pagi sampai jam 9 malam,,setelah itu melek sampai pagi..
Bgmana ya dok mengajarkan anak supaya tdrny lama di malam hari dan sdkt di siang hari??
Btw,,anak saya kalo sudah tdr susah dibangunkan,,pdhl dia asi ekslusif,,kdg saya takut dia kekurangan cairan.
Menurut dokter perlukah anak dibangunkan untuk minum asi ketika tertidur pulas atau dibiarkan saja sampai dia bangun??



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 02.13.11 (5:39 pm)

Reply to:
Quinnsava,
Ini wajar pana bayi seusianya karena jam biologis yg belum matang. Perbanyak aktivitas di siang hari dan malam hari ciptakan suasana nyaman utk tidur. biasakan utk selalu terang di siang hari dan lebih gelap di malam hari. Ini penting agar jam biologisnya dpt membedakan siang dan malam.



posted by: Sophia (reply)
post date: 02.28.11 (2:24 am)

Dear dr. Andreas,terimakasih byk atas jawaban dokter atas pertanyaan sy diatas.Berkat advice dokter, skrg my twins become good sleepers :) Hanya dok,sekitar 1 minggu terakhir ini my baby boy sering sekali menangis (cukup lama, sampai 30 mnt an dan susah sekali didiamkan) terutama setelah bangun tidur, baik itu tidur siang maupun malam. memang 1 minggu terakhir ini dia sdg senangnya belajar jalan dg dititah. apakah mgkn krn kecapekan atau krn mimpi buruk ya dok? bgmn mengatasinya? TIA!



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 03.01.11 (6:04 pm)

Reply to:
Ibu Sophia yg baik,
Kemungkinan anak Ibu sedang belajar membedakan mimpi dan alam nyata. Ia juga merasa kebingungan ketika bangun. Hal kecil saja yg tak sesuai dgn saat sebelum ia tidur sudah bisa membingungkannya. Bayangkan, ini seperti ketika Anda terbangun dan melihat TV menyala, padahal yakin sudah dimatikan sebelum tidur. guling atau selimut yg hilang dari sisinya sudah cukup membuatnya panik.



posted by: Yovita (reply)
post date: 03.06.11 (4:07 pm)

Salam dok,

Bgmn ya cara yg efektif utk membiasakan bayi bs tdr sendiri? Anak sy umur 5bln 1mgg,kl tdr slalu hrs dgendong & diayun2 br bs terlelap. Yg sy bingungnya adalah anak sy kl sdh terlihat capek dia rewel,lalu sy gendong ayun,tp dlm gendongan sering berontak sperti menolak utk dgendong,tp ketika ditaruh kembali di tempat tdr dia malah tdk tdr tp malah tengkurep bolak balik sana sini dan sambil rewel,akhrnya sy gendong lg dan dtenangkan dlm gendongan sampai akhrny tertidur jg. Sy keloni d tempat tdr dgn ditepuk2 & nina bobo, sampai skrg blm pernah berhasil bikin dia tertidur,malah sy yg keburu ngantuk. Sy jd serba salah,dgendong berontak,dkeloni jg tdk tdr2. Bagaimana ya dok solusinya. U/ informasi,anak sy tdr pagi (stlh mandi pagi) & siangnya masing2 hanya 1/2jam (stlh 1/2 jam lalu terbangun sndr & sulit utk tdr lg meskipun spertinya msh mengantuk),sore stlh mandi tdr lg & bs 2-3jam. Tdr mlm antara jm 9-10 sampai jm 6.30-7.00. Anak sy asi-x. Trims



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 03.08.11 (5:18 pm)

Reply to:
Ibu Yovita,
itu normal saja, karena ia sedang membentuk kebiasaan tidurnya. Yang dilakukan sudah benar, tinggal bersabar dan membimbingnya tidur sendiri perlahan-lahan. Ingat saja, jika anak rewel, seringkali itu pertanda ia sudah amat mengantuk.
Kita sebagai orang tua juga tak perlu cemas, karena anak dapat merasakannya juga hingga tak bisa rileks. Gendong dalam dekapan agar ia tenang, jika sudah tampak mengantuk dan rileks letakkan di tempat tidur dan temani sampai tertidur. Jika ia minta digendong lagi, silahkan gendong lagi dan ulangi semua tahapannya.
Sabar saja, dan selamat mencoba. :)



posted by: evi (reply)
post date: 05.18.11 (5:41 am)

dear dr andreas, dok anak sy phoebe 1bl. Akhir2 ini kalo habs minum asi selalu gumoh lewat mulut dan hidung. biasanya klominum asi dia langsung tidur, tapi kalo posisi tidurnya datar, pasti gumoh, jadi otomatis dia saya gendong untuk disendawalan dulu. Tapi walaupun sudah disendawakan, masih tetap gumoh juga(lewat mulut n hidung)yang mau saya tanyakan, gmn caranya agar bayi saya tidak gumoh terutama dr hidung tanpa diangkat ( soalnya klo diangkat dia merasa nyaman dan tdk gumoh) dan apalah baik menyusui bayi dg posisi tidur? Tq,Gbu



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 05.20.11 (10:08 pm)

Reply to:
evi,
posisi tidur terlentang memang paling baik. Coba ditifurkan miring dahulu, baru setelah beberapa waktu diterlentangkan.



posted by: putri (reply)
post date: 06.04.11 (3:52 pm)

Anak saya berumur 14 bulan..dia sampe skrg msh suka terbangun 2 - 3 bahkan bisa 5 kali kalau lg rewel.biasanya dia bs tertidur klo saya ASI-in.krn sy sdg mengandung lagi,jd ASI sy berentikan.stlh itu, dia suka merengek2 setelah itu menangis,,bgmn cara mengatasinya yah?terimakasih dok..



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 06.04.11 (6:33 pm)

Reply to:
putri,
harus membiasakan pengganti ASI-nya. namun yakinkan ia sudah kenyang sebelum tidur. tangis di tengah malam, seringkali hanyalah utk memeriksa apakah orang tuanya masih ada di dekatnya dibanding lapar.



posted by: putri (reply)
post date: 06.04.11 (6:48 pm)

Anak saya berumur 14 bulan..dia sampe skrg msh suka terbangun 2 - 3 bahkan bisa 5 kali kalau lg rewel.biasanya dia bs tertidur klo saya ASI-in.krn sy sdg mengandung lagi,jd ASI sy berentikan.stlh itu, dia suka merengek2 setelah itu menangis,,bgmn cara mengatasinya yah?terimakasih dok..



posted by: putri (reply)
post date: 06.04.11 (7:20 pm)

Terimakasih dok, utk respon nya yg cpt.utk mkn,dia sy ksh 3x sehari,dan mnm susu formula 150x3.jd mgkn dia merengek dikarenakan mencari org tuanya.jd apakah yg sy lakukan?krn dia bs terbgn sering sekali,sy tkt mempengaruhi perkembangannya.dan sbnrny kpn bs rdr normal? Terimakasih byk..



posted by: putri (reply)
post date: 06.05.11 (7:57 am)

Terimakasih dok, utk respon nya yg cpt.utk mkn,dia sy ksh 3x sehari,dan mnm susu formula 150x3.jd mgkn dia merengek dikarenakan mencari org tuanya.jd apakah yg sy lakukan?krn dia bs terbgn sering sekali,sy tkt mempengaruhi perkembangannya.dan sbnrny kpn bs rdr normal? Terimakasih byk..



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 06.09.11 (12:47 am)

Reply to:
Putri,
Biasakan agar dia tidur sendiri. Jgn biasakan tidur dlm gendongan. Setelah tampak mengantuk, taruh di ranjang. Jika Ia merengek pun, jgn langsung respons. Diamkan sejenak. Didik agar Ia bisa kembali tidur sendiri.




posted by: Sophia (reply)
post date: 06.19.11 (11:09 pm)

Dear dr Andreas. Anak sy, 15 bln, sudah bbrp minggu terakhir, kalau bangun tidur (baik itu tidur siang atau malam), pasti menangis keras dan susah untuk didiamkan. Apa yg hrs sy lakukan ya dok? apa mgkn anak sy itu mimpi buruk? kalau iya, bgmn mengatasinya? sy sudah mencoba agar suasana saat seblm dia tidur itu sama dg saat dia bangun, tp tetap sj dia selalu menangis saat bangun tidur. TIA!



posted by: Sophia (reply)
post date: 06.20.11 (1:23 am)

Dear dr Andreas. Anak sy, 15 bln, sudah bbrp minggu terakhir, kalau bangun tidur (baik itu tidur siang atau malam), pasti menangis keras dan susah untuk didiamkan. Apa yg hrs sy lakukan ya dok? apa mgkn anak sy itu mimpi buruk? kalau iya, bgmn mengatasinya? sy sudah mencoba agar suasana saat seblm dia tidur itu sama dg saat dia bangun, tp tetap sj dia selalu menangis saat bangun tidur. TIA!



posted by: rifa (reply)
post date: 06.30.11 (7:43 am)

Dear dr. andreas.
Anak saya umur 16 bulan sering sekali bangun saat tidur malam plg lama 2 jam dia tidur trus bangun minta Asi trus langsung tdr lg, selang 1 ato 2 jam kemudian dia bangun lagi minum Asi baru tdr lg, begitu terus sampai dia bener2 mau bangun biasanya antara jam 5-8 pagi. klo tidur malamnya biasanya tdr jam 9/10 malam tapi kadang dia bisa jg susah tidur baru tidur jam 2 pagi. apa yang salah ya dok? knp dia ga bisa lama mempertahankan waktu tidur malamnya? plz help me. tq



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 06.30.11 (6:43 pm)

Reply to:
sophia,
menangis saat bangun bisa merupakan satu bentuk igauan. Khasnya ia sulit ditenangkan (tdk merespons), yg penting jaga saja agar ia tak melukai diri.
Jangan lupa, agar meyakinkan dia bahwa selalu ada org didekatnya. mungkin bisa dicoba juga dgn memutarkan lagu yg lembut selama ia tidur.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 06.30.11 (6:46 pm)

Reply to:
rifa,
Jam biologisnya memang belum matang. Intinya, org tua harus mengenalkan perbedaan siang dan malam. Suasana rumah, kamar yg cenderung terang di siang hari. Juga siang hari lebih banyak diajak beraktivitas di luar kamar. Malam hari juga biasakan ia untuk tidur dalam kondisi kenyang. Jangan biasakan tidur di gendongan. Latih, ketika ia tampak sudah mengantuk letakkan di kasur agar ia tidur sendri.
Selamat mencoba



posted by: dijah (reply)
post date: 07.05.11 (6:49 am)

yth.Dr.Andreas,anak laki2 saya berumur 2'9 bulan sampai sekarang kalau tidur harus diayun,saya pernah mencoba menidurkan dia tanpa diayun tapi sampai jam 1 malam walaupun matanya sdh terlihat sangat mengantuk dia tetap bertahan terjaga,dan akhirnya harus saya ayun kembali baru dia tertidur dan esok harinya dia jdi demam karena kurang tidur.alhasil sya takut untuk mencobanya lagi,mohon solusi paling jitunya dok..hehe soalnya susah banget klo keluar kota gda ayunan..thanks..



posted by: dijah (reply)
post date: 07.05.11 (6:13 pm)

maaf dok ralat..maksud saya anak saya berumur 2,9 tahun..dia sangat sulit untuk tidur tanpa diayun,anaknya sangat aktif..




posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 07.05.11 (6:23 pm)

Reply to:
Dijah,

Tak ada jalan lain selain membiasakan dirinya utk tidur di ranjang. Hanya saja lakukan dgn lembut dan bertahap.
Biarkan ia diayunan, begitu tampak hampir tertidur segera pindahkan ke ranjang. Perlahan, dan sabar, terus lakukan hingga ia terbiasa.
Lama kelamaan perpendek waktu di dlm ayunan. Ketika tampak mulai mengantuk, pindHkan ke ranjang. Lama-lama biasakan ia hanya diayunan sejenak lalu akhirnya ia bisa langsung tidur di ranjang



posted by: dijah (reply)
post date: 07.05.11 (7:08 pm)

hal tersebut sudah saya lakukan dari dulu dok..saya cuma mengayun sampai dia tertidur lalu saya pindahkan di ranjang,yang jadi masalah kalau keluar kota..kebetulan saya rencana mau bawa keluar kota,kalau dihotel kan gda ayunan nya..gimana ya dok cara mengatasinya..




posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 07.05.11 (8:44 pm)

Reply to:
dijah,
wah ... sulit... karena kebiasaan perlu dibentuk. Tak bisa langsung. coba seblum berangkat mulai dibiasakan memperpendek waktu diayunan. Seblum tertidur sudah dipindahkan ke ranjang.



posted by: dijah (reply)
post date: 07.05.11 (9:16 pm)

ok...trims ya dok atas sarannya..:)



posted by: dijah (reply)
post date: 07.06.11 (4:06 pm)

yth.dr.andreas..dok anak saya udah g saya ayun lagi,tapi sbg gantinya saya timang ditepi ranjang jdi kaya diayun juga,begitu dia tertidur langsung saya pindah diranjang sambil ditepuk.tapi jam tdur siangnya jadi berkurang karena tdur diranjang cuma bertahan kurang lebih 2 jam(jam 11 - 1 siang).malamnya masuk kamar jam 8,tdurnya jam 9 malam - 6 pagi...apa waktu tdurnya itu cukup dok?mohon penjelasannya..trims..



posted by: oza (reply)
post date: 07.06.11 (6:42 pm)

dear dr andreas, anak saya (perempuan) skrg berusia 2 tahun, dan saat ini saya sedang hamil 8 bulan. Sudah seminggu ini anak saya selalu terbangun sekitar jam 12 malam dan baru tidur 2-3 jam kemudian. Pada saat terbangun dia akan meminta susu, minta ke kamar mandi, atau minta di putarkan vcd kesukaannya. Kalo saya perhatikan dia sebenarnya mengantuk tapi entah kenapa tidak bisa tertidur lagi. Yang saya lakukan adalah menuruti semua permintaannya. hingga akhirnya dia akan kembali tertidur setelah beberapa jam kemudian. kenapa bs begitu ya dok? padahal sebelumnya dia akan tertidur dari jam 8-6, kalo terbangun hanya minta susu, dan setelah susunya habis akan langsung tertidur lagi. Kira2 apa yang salah ya dok? thanks before dok..



posted by: Rania (reply)
post date: 07.09.11 (8:09 am)

Yth Dr Andreas,putri saya baru umur 1 bln 2 minggu,akhir2 ini sulit tidur pada mlm hari,pdhal sdh di susui (ASI) banyak tp tetap sulit tdr,pd saat dsusui matanya terpejam dan wkt dilepas dan ditidurkan di kamar tdr dia gelisah dan menangis..apakah ini normal terjadi pada bayi seusia itu dok???terima kasih



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 07.09.11 (8:35 am)

Reply to:
Dijah,
Cukup normal utk usianya. Coba buat tidurnya pada waktu yg teratur dulu. Setelah itu majukan 15 mnt setiap 2-3 malam hingga bisa tidur jam 8 malam.
Biasakan juga agar ia sudah dibaringkan sebelum tertidur. Latih dia utk dpt tidur sendiri di ranjang.
Selamat mencoba



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 07.09.11 (8:41 am)

Reply to:
Oza,
Tak ada yg salah. Mungkin ia mulai mencari perhatian lebih. Coba baca buku2 tentang perkembangan anak. Menjelang menjadi kakak, terkadang seorang anak mulai merasa tersaingi perhatiannya. Maaf ini di luar keahlian saya.
Yg bisa saya sarankan, apapun yg ia minta usahakan agar ia terbujuk utk kembali tidur.
Atur juga jam tidurnya. Misalkan siasati agar ia bangun pagi dan batasi tidur siangnya dan juga mundurkan sedikit jam tidur malamnya. Intinya kurangi sedikit jam tidurnya agar mengecilkan kemungkinan ia terbangun di tengah malam.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 07.09.11 (8:44 am)

Reply to:
Rania,
Sepertinya normal saja. Karena jam biologisnya memang belum matang. Perlahan nanti jam tidurnya akan lebih teratur. Harap bersabar, dan mulai ajrkan agar ia dapat membedakan siang sebagai waktu beraktivitas dan malam sebagai waktu beristirahat.



posted by: firdha (reply)
post date: 07.10.11 (1:13 am)

dear dok..
Ank sya umur 17 bln,dah 4 hri ini dia sariawan g mau netek lg,niat sya skalian disapih saja,wktu g tdur dia sma skali g rewel,tp klau dah tiba waktunya tidur dia sllu nngis trus trs minta gendonggendong,saat dah tertidur g mau diturunin ke ranjang,g mau minum susu dari dot jg,gimana supaya ank sya mau tidur di ranjang sambil minum susu dr dot dok??



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 07.11.11 (12:51 am)

Reply to:
firdha,
agak sulit memang. tapi dalam kondisi sariawan seperti ini perbayak air juga, jangan cuma susu.



posted by: firdha (reply)
post date: 07.11.11 (2:45 am)

trs gimana cra nidurinny dok??soalny dia g mau tidur kl g digendong g siang atau mlam skalipun..udah gtu ma nngis g ngrti apa mauny..



posted by: Adya (reply)
post date: 07.16.11 (2:02 am)

dr Andreas yg saya hormati,kalau saya baca keterangan dokter di atas, sering mengatakan jangan biasakan tidur di gendongan. Anak saya (5 bln) dalam 2 minggu ini selalu tidur setelah sebelumnya saya susui (ASI) dgn posisi di gendong sampai dia tertidur (masih dalam gendongan), baru kemudian saya taruh di tempat tidurnya. Akankah ini mempengaruhi proses pembentukan pola tidurnya? Terima kasih sebelum dan sesudahnya..



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 07.21.11 (7:03 pm)

Reply to:
firdha,
harus perlahan2. Letakan dia di kasur ketika tampak sudah mau tidur. Ini perlahan harus dilatih.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 07.21.11 (7:05 pm)

Reply to:
Dear Adya,
Anak perlu diajari utk dapat tidur sendiri. Ini intinya. Sehingga di masa depan ketika terbangun di tengah malam ia akan dgn mudah kembali tidur sendiri tanpa perlu dibantu orang tua.



posted by: Bun_Quinn (reply)
post date: 08.09.11 (8:43 pm)

Salam hormat,
Mohon bantuannya dok. Anak saya umur 7 bulan. Pagi sampai menjelang sore anak saya tidur hanya 2 kali, sekali tidur biasanya cuma 1 jam sehingga total lama tidurnya 2 jam.Maksimal 3 jam. Pada malam hari anak saya nyaris selalu bangun setiap 3 jam untuk minum susu. Apakah ini tergolong normal dok? Atau masih belum memenuhi standar kuantitas waktu tidur untuk bayi seusia dia. terimakasih. saya tunggu jawabannya dok.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 08.15.11 (6:30 pm)

Reply to:
Bun_Quinn
Pola seperti itu masih normal. Memang masih belum terbentuk karena jam biologis yg belum matang. Bersabar dulu. Perlahan didik utk membedakan siang dan malam dgn cahaya ruangan dan variasi akitvitas.



posted by: dijah (reply)
post date: 08.17.11 (8:39 am)

yth Dr.Andreas..saya punya masalah baru nih dok dalam mengatur pola tidur anak saya yg september ini usianya 3 tahun..dia udah mau tidur sendiri diranjang dok..tidur siang kadang jam 12-1.30 baru tidur,tidur nya 1,5 - 3 jam klo pules..malam nya dia jadi susah banget disuruh tidur,paling cepet jam 11 kadang sampai jam 12 lewat g tidur2..bangun paginya sekitar jam 8,gimana ya dok apa waktu tidurnya itu cukup?klo emang tdur siangnya yg mengganggu tdur malamnya,apa ada baiknya saya g usah nyuruh dia tidur siang?jadi klo malam jam 8 atau 9 dah mau tidur dianya?mohon solusinya dok..trims..



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 08.20.11 (5:33 pm)

Reply to:
Dijah,
Batasi saja tidur siangnya kira2 1,5 jam. Anak juga sering menolak utk tidur. Kita yg harus mendidik waktunya utk tidur. Buat suasana cocok utk tidur. Batasi permainan di dalam kamarnya.



posted by: (reply)
post date: 08.21.11 (7:50 am)

Reply to: sleepclinicjakarta
baik..trims dok



posted by: Bunda Alya (reply)
post date: 08.23.11 (7:14 am)

Salam dok, bayi sy usia 5minggu n asix. Sy bekerja dan saat ini msh cuti. Sudah bbrp kali sy melatih alya utk minum asi dg cara menyendoki, tp alya g sabaran. Akhirnya sy coba pakai dot n alya mau. Alhamdulillah alya g bingung puting. Tp gimana caranya ya dok supaya alya mau minum pk sendok? Atau g masalah jika sy teruskan pemakaian dotnya? Trims.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 08.25.11 (3:16 pm)

Reply to:
Bunda Alya,
Silahkan gunakan dot saja.



posted by: Amee (reply)
post date: 09.01.11 (2:40 am)

Dok anak saya usia 40 hari, sudah 2 hr ini dia tidur siangnya gelisah tidur sekejap lalu melek sampai lama sekali, pdhl sebelumnya selalu tidur dari waktu ke waktu, bangun / rewel nangis hanya kalau lapar saja. Itu kenapa ya dok? Thanks..



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 09.01.11 (3:42 am)

Reply to:
Amee,
Tak apa, penyesuaian jam biologis saja.



posted by: Dyah (reply)
post date: 09.14.11 (3:34 am)

Yth.dr.Andreas anak saya 1 bln lbh dkit,..dia jarang BAB (3 hari sekali)tp pipis dan buang gas sering sekali.apa ini normal dok?



posted by: asti (reply)
post date: 09.26.11 (12:41 am)

Yth.dr.Andreas,anak saya 22 bln,sejak 4 bln lalu tidur malam mulai jam 22-23,bangun pagi jam 6.30-7.30.Tidur siang 1-3 jam. Walaupun persiapan tidur sdh dilakukan mulai jam 20.30,anak saya akan sering BAB jam 21-22, otomatis persiapan tidur ke 2 hrs dilakukan, pernah BAB saat tidur sdh pulas. Walaupun pd pagi dan sore sdh BAB, knp malam lg ya dok. Adakah yg hrs diubah,spy tidak BAB menjelang tidur malam,shg tidurnya tdk terlalu malam? Thanks...



posted by: yenni (reply)
post date: 10.04.11 (5:00 am)

dok anak saya usia 6 bulan. tdur malam pukul 6 sore bangun selalu jam 2 pagi. setiap 1 sampai 1,5 jam sekali terbangun mnta nenen. Lalu pagi sektar jam 5 pagi tidur 30 menit, lanjut jam 9, 11 dan jam 1 masing2 30 menit. Kenapa ya kalo tidur seperti nyalain alarm 30 menit bangun? dan bangunggya selalu kepagian jam 2 pagi? trims



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 10.04.11 (3:08 pm)

Reply to:
Dyah,
Maaf saya krg tahu. Coba kontak dokter anak.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 10.04.11 (3:10 pm)

Reply to:
Asti,
Coba konsultasikan dgn dokter spesialis anak utk memeriksakan pencernaannya.
Dari saya, bisa dicoba utk mengatur pencahayaan. Di pagi dan siang hari, paparkan dgn sebanyak mungkin cahaya. Pagi hari, bawa keluar rumah. Cahaya akan membantu mengatur jam biologisnya.



posted by: sleepclinicjakarta (reply)
post date: 10.04.11 (3:11 pm)

Reply to:
Yenni,

Jam biologisnya belum matang. Tak apa kok.



posted by: Jenny (reply)
post date: 10.06.11 (10:37 am)

Dear Dr. Andreas,
Anak sy 17 bulan. Biasnya tidurnya dr jam 8 malam, bangun sekitar 8 pagi. Seminggu belakangan, anak sy terbangun jam 9 malam dan baru mau tidur lg sekitar jam 11-12 malam, padahal situasi dan kondisi sama spt sebelumnya. Apa yg harus sy lakukan? Tq



posted by: Jenny (reply)
post date: 10.06.11 (10:39 am)

Dear Dr. Andreas,
Anak sy 17 bulan. Biasnya tidurnya dr jam 8 malam, bangun sekitar 8 pagi. Seminggu belakangan, anak sy terbangun jam 9 malam dan baru mau tidur lg sekitar jam 11-12 malam, padahal situasi dan kondisi sama spt sebelumnya. Apa yg harus sy lakukan? Tq



posted by: (reply)
post date: 10.25.11 (12:35 am)

Dear Dr. Andreas

anak sy 11 bulan, malam menjelang tidur gelisah, pagi dan siang hari tidur jam 08-10, 1-3, 5-6 ( 3kali) apakah pola tidurnya sudah baik dok, kalo menjelang malam disaat sdh tertidur si kecil bolak balik terus, sebentar cari nenen, sebentar dicabut, dibalikkan badannya, nanti balik lg cari nenen lagi, gitu terus, lama2 sy jd capek juga, bagaimana cara mengatasinya dok agar anak sy bisa lelap tidur malam sampai pagi, tks



posted by: Mia (reply)
post date: 10.28.11 (1:02 pm)

Dear Dr.Andreas..,dok putriku 2,3th dia asip 2bln ygllu sy sapih pd bulan pertama stlh dsapih dia tdk rewel,tp 3mggu trahir ini dia rewel dan stiap mo tdur ato bgun sllu nagis,bhkan kl tdr mlm gelisah trbangun 4-5x dan menagis dan susah dtenagkan,pdhl sblmnya dia kl dh ngantuk cm minta di dongengin/dgerin lgu trus tdur sndiri dan sgt lelap mhn saran..



posted by: Retno Bunda Bunyamin (reply)
post date: 10.28.11 (8:38 pm)

Dok, anak sy umur 4bulan. 2minggu yg lalu demam dan diare. Sejak itu sampai skrg tidur malamnya tdk begitu nyenyak. Tiap jam trbngun. Tidur siang sekitar 3-4jam. Tidak seperti saat sebelum sakit ia dapat tidur malam 3-4 jam tdk terbngun, bangun sebentar minta ASI terus tidur lg. Kira2 kenapa skrg tdrnya tdk nyenyak. Bgmn cara mengembalikan pola tidur spti semula yg sdh cukup teratur? Trmksh Dok.



posted by: Elaine (reply)
post date: 11.13.11 (5:36 pm)

Dok...anak saya umur 1 taon.sdh 2 bulan dia sering menangis saat tidur.dulu hanya sore hari,skrg malam hari juga.Dan malah skrg klo mau ditidurkan dia gakmau,dikasih susu dia menolak hgg dia sangat kelelahan lalu ia mau meminumnya..kenapa ya dok?
Trima kasih dok



posted by: mamanaca (reply)
post date: 11.23.11 (8:00 am)

dok ank sy umur 2,5 thn klo mau tiur dia slalu gelisah dan menangis,seperti ng nyaman gitu paahal kita sudah tata ruangan lampu dan tempat tidur senyaman mungkin tapi kenapa kok masih seperti itu ya dok ,sy sampe capek nenangin dia setiap kali hendak tidur seperti itu,mohon solusinya dok,trima kasih banyak atas jawabannya :)



posted by: bunda aziizah (reply)
post date: 11.23.11 (8:01 am)

sy mau tanya dok..
baby sy br 1 minggu



posted by: ummu hanin (reply)
post date: 12.05.11 (7:23 pm)

selamat pagi dok,saya mau tanya ttg pola tidur anak saya yg masih berantakan..anak saya umurnya 3 minggu..kalau tidur pagi,siang atau sore nyenyak sekali pdhl kamar terang sekali. Saat tidur malam lampu diredupkan. dia mudah kaget dan bangun,bahkan denger suara AC saja dia terbangun. Bagaimana caranya agar dia bisa tidur nyenyak saat malam hari?dia masih trbangun setiap 2 jam utk menyusu (ASI X). Thanks sblmnya.



posted by: ummu hanin (reply)
post date: 12.05.11 (7:24 pm)

selamat pagi dok,saya mau tanya ttg pola tidur anak saya yg masih berantakan..anak saya umurnya 3 minggu..kalau tidur pagi,siang atau sore nyenyak sekali pdhl kamar terang sekali. Saat tidur malam lampu diredupkan. dia mudah kaget dan bangun,bahkan denger suara AC saja dia terbangun. Bagaimana caranya agar dia bisa tidur nyenyak saat malam hari?dia masih trbangun setiap 2 jam utk menyusu (ASI X). Thanks sblmnya.



posted by: wida (reply)
post date: 12.05.11 (11:30 pm)

dok umur anak sya 5 bulan, dari usia 3 bulan tidur siangnya cuma 10 menit, tapi dia tidur 2 jam sekali, apakah normal untuk seusianya. trims dok



posted by: lina (reply)
post date: 12.08.11 (1:20 am)

Dok, anak sy tgl 11 des nanti umur 4 bln. Selama sy cuti, sy sdh latih agar pagi-sore terekspos cahaya, dan byk main di siang hari. Malam redup & waktunya tdur. Pola itu berhasil. Malam dia hny terbangun 1-2 kali (minum susu - asi & sufor). Lalu bgn paginya antara jam 4-5 subuh. Tapi sejak saya sudah ngantor lagi, anak dititipkan di mertua, dan anak sy termasuk yg hrs beradaptasi di lingkungan baru. Di rmh mertua sy memang rmhnya agak gelap, lalu pola tidurnya jadi kacau. Setiap mlm jadinya dia begadang, awalnya terbangun tengah mlm, minum susu lalu tidur, lalu jam 3 bgn dan tdk tdr lagi. Lama2, dia terbangun tengah mlm & tidak tidur lagi sampai jam 4, tidur 1/2-1 jam sdh bgn lagi. Sy & suami sdh jelaskan berkali2 ttg pengaturan pola tidur, spy siangnya jgn terlalu byk tidur dan jam tidur malamnya jgn terlalu sore (kdg jam 4 atau 5 sore sdh tidur mlm). Tapi mrk tetap tidak mengikuti pola yg kami beritahukan. Terkadang saat mlm sy jemput, dia terbangun, lalu saya ajak main sampai jam 8/9. Setiap weekend, anak saya tidak pernah begadang. Bagaimana ya Dok, apakah tidak apa2 spt itu? Apa yg hrs dilakukan? Thx..



posted by: Linsih (reply)
post date: 01.01.12 (9:56 pm)

Dok,ank sy usia 20hari.. Wkt mlm tiap 2-3jm sy kasih ASI,tp kdg ank sy msh tdr pulas wkt mau dikasih minum. Apa gpp kl dibiarkan g dikasih minum ampe dy bangun sendiri, wlo lwt dr 3jm?



posted by: sisca (reply)
post date: 01.05.12 (9:21 pm)

Doc, anak saya berusia 1 tahun, tapi maunya kalok tidur harus di gendong dulu. cara melatihnya gimana ya agar dia mau tidur sendiri.



posted by: Yosimson (reply)
post date: 01.08.12 (8:46 am)

Selamat malam dokter, anak saya perempuan umur 13 bulan, berat 10 kg, tinggi 74 cm, (tidak ASI sejak bayi), sudah 3 hari ini minum susu dot berkurang menjadi 1-2x100 ml itu pun gunakan sendok dan kalo dipaksa minum maka anak saya akan nangis, padahal sebelumnya setiap hari bisa 6 s/d 8 x 120 ml susu dot.(kalo makan tetap nasi tim/bubur instan 2-3x sehari) Perlu dokter ketahui 5 hari yang lalu anak saya panas tinggi 38,5 derajat dan saya memberikan sanmol 3x sehari selama 2 hari untuk turunkan panas, kemudian saya periksakan ke dokter dan dokter mengatakan anak saya batuk-pilek dan sariawan ditenggorokan, lalu dokter memberikan obat, setelah minum obat-obat tersebut (obat pilek, obat sariawan ditambah dengan obat daya tahan tubuh), anak saya jadi tidak suka minum susu dot dan air putih. 1. Bagaimana mengatasinya dokter agar anak saya kembali minum susu dot yang banyak? 2. Apakah pengaruh obat-obat tersebut sehingga anak saya tidak mau minim susu dot? 3. apakah ada vitamin yang bisa merangsang anak saya untuk minum susu dot? 4. Apakah air putih baik untuk anak 13 bulan, karena anak saya suka minum air putih? karena saya takut anak saya kekurangan cairan, terima kasih dokter atas jawabannya.



posted by: lily (reply)
post date: 01.25.12 (2:49 pm)

hi doc, anak sy 8 buln, tidur siangnya 3 x, tp rata2 cuma 1/2 jam aja, dan malam hari tidur skitar jam 8/9.sblum tidur sy beri minum.yg mou sy tnyakan, di malam hari ga pernah bgun minta susu,normal kah doc?sy takut kurang minum.thanks..



posted by: lily (reply)
post date: 01.25.12 (2:51 pm)

oya doc, sy jga mau tnya mengenai tdur siangnya.setiap x tdur siangnya cuma 1/2 jam, normal kah?



posted by: diana (reply)
post date: 01.27.12 (5:15 am)

dok, apa dampak buruk dari bayi kurang tidur. Bayi saya 4 bulan, jam tidurnya kurang dari 14-16 jam waktu tidur bayi umumnya. Berbahayakah?.

Your Name:


Your Comment:


blog-indonesia.com
Google